| Вода водопроводная, городская | 500 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 30 г |
| Лук репчатый | 30 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14.7 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6.1% | 11456 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 3.4% | 19000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 9.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 17% | 4000 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 28.6% | 2378 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 91.5 мкг | 900 мкг | 10.2% | 69.4% | 984 г |
| бета Каротин | 0.549 мг | 5 мг | 11% | 74.8% | 911 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 8.8% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 4.8% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 2.28 мг | 500 мг | 0.5% | 3.4% | 21930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.082 мг | 5 мг | 1.6% | 10.9% | 6098 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.046 мг | 2 мг | 2.3% | 15.6% | 4348 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.773 мкг | 400 мкг | 0.4% | 2.7% | 22561 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.82 мг | 90 мг | 3.1% | 21.1% | 3191 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.042 мг | 15 мг | 0.3% | 2% | 35714 г |
| Витамин Н, биотин | 0.041 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.7% | 121951 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2909 мг | 20 мг | 1.5% | 10.2% | 6875 г |
| Ниацин | 0.212 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 91.32 мг | 2500 мг | 3.7% | 25.2% | 2738 г |
| Кальций, Ca | 6.73 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.8% | 14859 г |
| Кремний, Si | 0.227 мг | 30 мг | 0.8% | 5.4% | 13216 г |
| Магний, Mg | 6.27 мг | 400 мг | 1.6% | 10.9% | 6380 г |
| Натрий, Na | 17.62 мг | 1300 мг | 1.4% | 9.5% | 7378 г |
| Сера, S | 5.55 мг | 1000 мг | 0.6% | 4.1% | 18018 г |
| Фосфор, P | 13.1 мг | 800 мг | 1.6% | 10.9% | 6107 г |
| Хлор, Cl | 1.14 мг | 2300 мг | 201754 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 18.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.185 мг | 18 мг | 1% | 6.8% | 9730 г |
| Йод, I | 0.14 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.7% | 107143 г |
| Кобальт, Co | 0.227 мкг | 10 мкг | 2.3% | 15.6% | 4405 г |
| Марганец, Mn | 0.0317 мг | 2 мг | 1.6% | 10.9% | 6309 г |
| Медь, Cu | 35.98 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 24.5% | 2779 г |
| Никель, Ni | 0.136 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.068 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.7% | 80882 г |
| Фтор, F | 62.85 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.9% | 6364 г |
| Хром, Cr | 0.09 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.4% | 55556 г |
| Цинк, Zn | 0.0795 мг | 12 мг | 0.7% | 4.8% | 15094 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.271 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.007 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.03 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.01 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп картофельный 2 составляет 14,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».