| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.8 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.8% | 12203 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 9.4% | 8000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 2.7 мкг | 10 мкг | 27% | 195.7% | 370 г |
| Микроэлементы | |||||
| Йод, I | 35.7 мкг | 150 мкг | 23.8% | 172.5% | 420 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.714 г | от 0.9 до 3.7 г | 79.3% | 574.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.714 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.4% | 46.4% |
Энергетическая ценность Рыбий жир с ламинарией составляет 13,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».