| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 80 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 1200 г |
| Кофе чёрный без сахара | 250 г |
| Коньяк ординарный «три звездочки» | 72 г |
| Какао смесь, без добавления сахара, порошок | 30 г |
| Бисквит из яичных белков | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 200.8 ккал | 1684 ккал | 11.9% | 5.9% | 839 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 2.5% | 1949 г |
| Жиры | 14.3 г | 56 г | 25.5% | 12.7% | 392 г |
| Углеводы | 12.1 г | 219 г | 5.5% | 2.7% | 1810 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.4% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 116.6 мкг | 900 мкг | 13% | 6.5% | 772 г |
| бета Каротин | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.4% | 12195 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.6% | 1374 г |
| Витамин В4, холин | 50.37 мг | 500 мг | 10.1% | 5% | 993 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.343 мг | 5 мг | 6.9% | 3.4% | 1458 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 1.4% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.676 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7047 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.332 мкг | 3 мкг | 11.1% | 5.5% | 904 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.18 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.239 мкг | 10 мкг | 2.4% | 1.2% | 4184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.389 мг | 15 мг | 2.6% | 1.3% | 3856 г |
| Витамин Н, биотин | 4.092 мкг | 50 мкг | 8.2% | 4.1% | 1222 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9339 мг | 20 мг | 4.7% | 2.3% | 2142 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.36 мг | 2500 мг | 6% | 3% | 1674 г |
| Кальций, Ca | 68.86 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.4% | 1452 г |
| Кремний, Si | 0.091 мг | 30 мг | 0.3% | 0.1% | 32967 г |
| Магний, Mg | 14.88 мг | 400 мг | 3.7% | 1.8% | 2688 г |
| Натрий, Na | 51.75 мг | 1300 мг | 4% | 2% | 2512 г |
| Сера, S | 35.88 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.8% | 2787 г |
| Фосфор, P | 79.7 мг | 800 мг | 10% | 5% | 1004 г |
| Хлор, Cl | 59.3 мг | 2300 мг | 2.6% | 1.3% | 3879 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.62 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.64 мг | 18 мг | 3.6% | 1.8% | 2813 г |
| Йод, I | 7.1 мкг | 150 мкг | 4.7% | 2.3% | 2113 г |
| Кобальт, Co | 1.352 мкг | 10 мкг | 13.5% | 6.7% | 740 г |
| Марганец, Mn | 0.0194 мг | 2 мг | 1% | 0.5% | 10309 г |
| Медь, Cu | 31.63 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 1.6% | 3162 г |
| Молибден, Mo | 3.744 мкг | 70 мкг | 5.3% | 2.6% | 1870 г |
| Селен, Se | 2.897 мкг | 55 мкг | 5.3% | 2.6% | 1899 г |
| Фтор, F | 14.77 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 27082 г |
| Хром, Cr | 0.38 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 13158 г |
| Цинк, Zn | 0.3076 мг | 12 мг | 2.6% | 1.3% | 3901 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт "Тирамису" составляет 200,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».