| Молоко 2,5% | 125 г |
| Кукурузный крахмал | 7 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 69.3 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 5.9% | 2430 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 5.3% | 2714 г |
| Жиры | 2.4 г | 56 г | 4.3% | 6.2% | 2333 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 5.9% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.7% | 20000 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 5.3% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.8 мкг | 900 мкг | 2.3% | 3.3% | 4327 г |
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 11.4% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.379 мг | 5 мг | 7.6% | 11% | 1319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 3.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.735 мкг | 400 мкг | 1.2% | 1.7% | 8448 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.379 мкг | 3 мкг | 12.6% | 18.2% | 792 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 2% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.7% | 21277 г |
| Витамин Н, биотин | 3.03 мкг | 50 мкг | 6.1% | 8.8% | 1650 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7576 мг | 20 мг | 3.8% | 5.5% | 2640 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.05 мг | 2500 мг | 5.6% | 8.1% | 1798 г |
| Кальций, Ca | 114.54 мг | 1000 мг | 11.5% | 16.6% | 873 г |
| Магний, Mg | 13.31 мг | 400 мг | 3.3% | 4.8% | 3005 г |
| Натрий, Na | 48.94 мг | 1300 мг | 3.8% | 5.5% | 2656 г |
| Сера, S | 27.6 мг | 1000 мг | 2.8% | 4% | 3623 г |
| Фосфор, P | 86.3 мг | 800 мг | 10.8% | 15.6% | 927 г |
| Хлор, Cl | 104.17 мг | 2300 мг | 4.5% | 6.5% | 2208 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.12 мг | 18 мг | 0.7% | 1% | 15000 г |
| Йод, I | 8.52 мкг | 150 мкг | 5.7% | 8.2% | 1761 г |
| Кобальт, Co | 0.758 мкг | 10 мкг | 7.6% | 11% | 1319 г |
| Марганец, Mn | 0.0085 мг | 2 мг | 0.4% | 0.6% | 23529 г |
| Медь, Cu | 14.02 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 2% | 7133 г |
| Молибден, Mo | 4.735 мкг | 70 мкг | 6.8% | 9.8% | 1478 г |
| Селен, Se | 2.042 мкг | 55 мкг | 3.7% | 5.3% | 2693 г |
| Фтор, F | 18.94 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.7% | 21119 г |
| Хром, Cr | 1.89 мкг | 50 мкг | 3.8% | 5.5% | 2646 г |
| Цинк, Zn | 0.382 мг | 12 мг | 3.2% | 4.6% | 3141 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.428 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.58 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Заварной Крем для торта составляет 69,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».