Мой здоровый рацион

Калорийность Сардина в оливковом масле. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Сардина в оливковом масле".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 98.9 ккал 1684 ккал 5.9% 6% 1703 г
Белки 13.7 г 76 г 18% 18.2% 555 г
Жиры 4.9 г 56 г 8.8% 8.9% 1143 г
Макроэлементы
Натрий, Na 546 мг 1300 мг 42% 42.5% 238 г
Насыщенные жирные кислоты 2.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Сардина в оливковом масле составляет 98,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».