| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 355 ккал | 1684 ккал | 21.1% | 5.9% | 474 г |
| Белки | 8.3 г | 76 г | 10.9% | 3.1% | 916 г |
| Жиры | 14.2 г | 56 г | 25.4% | 7.2% | 394 г |
| Углеводы | 48.5 г | 219 г | 22.1% | 6.2% | 452 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 1.8% | 1538 г |
| Вода | 1.1 г | 2273 г | 206636 г | ||
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22 мкг | 900 мкг | 2.4% | 0.7% | 4091 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 1.9% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 6.4% | 439 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.43 мг | 5 мг | 8.6% | 2.4% | 1163 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 19 мкг | 400 мкг | 4.8% | 1.4% | 2105 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.94 мкг | 3 мкг | 31.3% | 8.8% | 319 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.8 мг | 15 мг | 5.3% | 1.5% | 1875 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.6 мг | 20 мг | 13% | 3.7% | 769 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 376 мг | 2500 мг | 15% | 4.2% | 665 г |
| Кальций, Ca | 313 мг | 1000 мг | 31.3% | 8.8% | 319 г |
| Магний, Mg | 61 мг | 400 мг | 15.3% | 4.3% | 656 г |
| Натрий, Na | 136 мг | 1300 мг | 10.5% | 3% | 956 г |
| Сера, S | 67 мг | 1000 мг | 6.7% | 1.9% | 1493 г |
| Фосфор, P | 309 мг | 800 мг | 38.6% | 10.9% | 259 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.12 мг | 18 мг | 6.2% | 1.7% | 1607 г |
| Йод, I | 5.5 мкг | 150 мкг | 3.7% | 1% | 2727 г |
| Марганец, Mn | 3.1 мг | 2 мг | 155% | 43.7% | 65 г |
| Медь, Cu | 495 мкг | 1000 мкг | 49.5% | 13.9% | 202 г |
| Фтор, F | 50 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.4% | 8000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.9 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 47.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 19 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Печенье «имбирное»(человечки) составляет 355 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».