| Яйцо куриное (Запекание) | 300 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 150 г |
| Сахар песок | 300 г |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные | 350 г |
| Какао смесь, порошок | 50 г |
с первым днем весны !!! скоро 8 марта
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 313.1 ккал | 1684 ккал | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 2.4% | 1333 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 8% | 397 г |
| Углеводы | 40.7 г | 219 г | 18.6% | 5.9% | 538 г |
| Углеводы (общие) | 3.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1% | 3333 г |
| Вода | 38.2 г | 2273 г | 1.7% | 0.5% | 5950 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 146.7 мкг | 900 мкг | 16.3% | 5.2% | 613 г |
| Ретинол | 0.145 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.223 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.05 мг | 1.5 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 3.2% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 84.94 мг | 500 мг | 17% | 5.4% | 589 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.521 мг | 5 мг | 10.4% | 3.3% | 960 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 1.3% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.72 мкг | 400 мкг | 1.9% | 0.6% | 5181 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.289 мкг | 3 мкг | 9.6% | 3.1% | 1038 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 128571 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.606 мкг | 10 мкг | 6.1% | 1.9% | 1650 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.543 мг | 15 мг | 3.6% | 1.1% | 2762 г |
| Витамин Н, биотин | 6.694 мкг | 50 мкг | 13.4% | 4.3% | 747 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4482 мг | 20 мг | 7.2% | 2.3% | 1381 г |
| Ниацин | 0.242 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 114.25 мг | 2500 мг | 4.6% | 1.5% | 2188 г |
| Кальций, Ca | 50.62 мг | 1000 мг | 5.1% | 1.6% | 1976 г |
| Кремний, Si | 0.534 мг | 30 мг | 1.8% | 0.6% | 5618 г |
| Магний, Mg | 11.22 мг | 400 мг | 2.8% | 0.9% | 3565 г |
| Натрий, Na | 68.57 мг | 1300 мг | 5.3% | 1.7% | 1896 г |
| Сера, S | 64.32 мг | 1000 мг | 6.4% | 2% | 1555 г |
| Фосфор, P | 94.9 мг | 800 мг | 11.9% | 3.8% | 843 г |
| Хлор, Cl | 66.79 мг | 2300 мг | 2.9% | 0.9% | 3444 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 155.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 12.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.024 мг | 18 мг | 5.7% | 1.8% | 1758 г |
| Йод, I | 7.57 мкг | 150 мкг | 5% | 1.6% | 1982 г |
| Кобальт, Co | 2.979 мкг | 10 мкг | 29.8% | 9.5% | 336 г |
| Марганец, Mn | 0.0968 мг | 2 мг | 4.8% | 1.5% | 2066 г |
| Медь, Cu | 54.81 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 1.8% | 1824 г |
| Молибден, Mo | 4.831 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.2% | 1449 г |
| Никель, Ni | 0.294 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.75 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.858 мкг | 55 мкг | 16.1% | 5.1% | 621 г |
| Стронций, Sr | 5.3 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.47 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 22.93 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17444 г |
| Хром, Cr | 1.99 мкг | 50 мкг | 4% | 1.3% | 2513 г |
| Цинк, Zn | 0.5361 мг | 12 мг | 4.5% | 1.4% | 2238 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.069 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 30.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.211 г | ~ | |||
| Валин | 0.206 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.091 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.16 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.289 г | ~ | |||
| Лизин | 0.24 г | ~ | |||
| Метионин | 0.112 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.192 г | ~ | |||
| Треонин | 0.163 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.053 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.174 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.302 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.19 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.329 г | ~ | |||
| Глицин | 0.112 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.473 г | ~ | |||
| Пролин | 0.107 г | ~ | |||
| Серин | 0.248 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.128 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.077 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 19.1% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 183.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 7.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.012 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.596 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.288 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.59 г | min 16.8 г | 27.3% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.104 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.151 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.832 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 2.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 0.801 мг | ~ | |||
| Теобромин | 14.381 мг | ~ |
Энергетическая ценность Торт шоколадный составляет 313,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».