| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 300 г |
| Говядина травяного откорма, фарш, сырой | 300 г |
| Рис, белый, длиннозерный, необогащенный, приготовленный без соли | 100 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 180 г |
| Укроп | 10 г |
| Чеснок луковица | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 191.8 ккал | 1684 ккал | 11.4% | 5.9% | 878 г |
| Белки | 16.1 г | 76 г | 21.2% | 11.1% | 472 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 11.1% | 471 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Вода | 67 г | 2273 г | 2.9% | 1.5% | 3393 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.5 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 0.5% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.264 мг | 1.5 мг | 17.6% | 9.2% | 568 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.159 мг | 1.8 мг | 8.8% | 4.6% | 1132 г |
| Витамин В4, холин | 57.3 мг | 500 мг | 11.5% | 6% | 873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.493 мг | 5 мг | 9.9% | 5.2% | 1014 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.276 мг | 2 мг | 13.8% | 7.2% | 725 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.682 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.7% | 7040 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.922 мкг | 3 мкг | 30.7% | 16% | 325 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 1% | 5389 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.178 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.9% | 5618 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.213 мг | 15 мг | 1.4% | 0.7% | 7042 г |
| Витамин Н, биотин | 0.644 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.7% | 7764 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2617 мг | 20 мг | 16.3% | 8.5% | 613 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.68 мг | 2500 мг | 10.3% | 5.4% | 974 г |
| Кальций, Ca | 40.15 мг | 1000 мг | 4% | 2.1% | 2491 г |
| Магний, Mg | 19.52 мг | 400 мг | 4.9% | 2.6% | 2049 г |
| Натрий, Na | 58.01 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.3% | 2241 г |
| Сера, S | 160.04 мг | 1000 мг | 16% | 8.3% | 625 г |
| Фосфор, P | 158.9 мг | 800 мг | 19.9% | 10.4% | 503 г |
| Хлор, Cl | 22.29 мг | 2300 мг | 1% | 0.5% | 10319 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.168 мг | 18 мг | 6.5% | 3.4% | 1541 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.6% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 1.1% | 4739 г |
| Марганец, Mn | 0.0796 мг | 2 мг | 4% | 2.1% | 2513 г |
| Медь, Cu | 48.35 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 2.5% | 2068 г |
| Молибден, Mo | 1.006 мкг | 70 мкг | 1.4% | 0.7% | 6958 г |
| Селен, Se | 17.945 мкг | 55 мкг | 32.6% | 17% | 306 г |
| Фтор, F | 4.02 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 99502 г |
| Хром, Cr | 0.4 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.4% | 12500 г |
| Цинк, Zn | 2.7522 мг | 12 мг | 22.9% | 11.9% | 436 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 54.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кнели с рисом составляет 191,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».