| Молоко пастеризованное, 1,5% жирности | 100 г |
| Банан | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 70.5 ккал | 1684 ккал | 4.2% | 6% | 2389 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.3% | 3304 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.6% | 5600 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 8.4% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 6.4% | 2222 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 5.1% | 2772 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15 мкг | 900 мкг | 1.7% | 2.4% | 6000 г |
| бета Каротин | 0.06 мг | 5 мг | 1.2% | 1.7% | 8333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.8% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 7.9% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 16.7 мг | 500 мг | 3.3% | 4.7% | 2994 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 8.9% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.215 мг | 2 мг | 10.8% | 15.3% | 930 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.5 мкг | 400 мкг | 1.9% | 2.7% | 5333 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 9.5% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.65 мг | 90 мг | 6.3% | 8.9% | 1593 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.025 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 1.8% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 1.6 мкг | 50 мкг | 3.2% | 4.5% | 3125 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.85 мг | 20 мг | 4.3% | 6.1% | 2353 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 247 мг | 2500 мг | 9.9% | 14% | 1012 г |
| Кальций, Ca | 64 мг | 1000 мг | 6.4% | 9.1% | 1563 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 9.9% | 1429 г |
| Натрий, Na | 40.5 мг | 1300 мг | 3.1% | 4.4% | 3210 г |
| Сера, S | 14.5 мг | 1000 мг | 1.5% | 2.1% | 6897 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 10.5% | 1356 г |
| Хлор, Cl | 55 мг | 2300 мг | 2.4% | 3.4% | 4182 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.35 мг | 18 мг | 1.9% | 2.7% | 5143 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 4.3% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 0.4 мкг | 10 мкг | 4% | 5.7% | 2500 г |
| Марганец, Mn | 0.138 мг | 2 мг | 6.9% | 9.8% | 1449 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 2.5 мкг | 70 мкг | 3.6% | 5.1% | 2800 г |
| Селен, Se | 1.5 мкг | 55 мкг | 2.7% | 3.8% | 3667 г |
| Фтор, F | 11.1 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.4% | 36036 г |
| Хром, Cr | 1 мкг | 50 мкг | 2% | 2.8% | 5000 г |
| Цинк, Zn | 0.275 мг | 12 мг | 2.3% | 3.3% | 4364 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность сорбе составляет 70,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».