Мой здоровый рацион

Рецепт Белый шоколад домашний Ю. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Белый шоколад домашний Ю

Масло какао 70 г
Сахар песок 35 г
Сухое Кокосовое Молоко [Polezzno] 35 г
Способ приготовления

Немного сладковато, можно меньше сахара/меда

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Белый шоколад домашний Ю".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 698.8 ккал 1684 ккал 41.5% 5.9% 241 г
Белки 0.8 г 76 г 1.1% 0.2% 9500 г
Жиры 60.5 г 56 г 108% 15.5% 93 г
Углеводы 37.9 г 219 г 17.3% 2.5% 578 г
Вода 0.8 г 2273 г 284125 г
Витамины
Витамин В4, холин 0.15 мг 500 мг 333333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 1.2 мг 15 мг 8% 1.1% 1250 г
Витамин К, филлохинон 12.4 мкг 120 мкг 10.3% 1.5% 968 г
Макроэлементы
Калий, K 0.75 мг 2500 мг 333333 г
Кальций, Ca 0.75 мг 1000 мг 0.1% 133333 г
Натрий, Na 0.25 мг 1300 мг 520000 г
Фосфор, P 1 мг 800 мг 0.1% 80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.075 мг 18 мг 0.4% 0.1% 24000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 25 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 1.6%
Омега-6 жирные кислоты 1.3 г от 4.7 до 16.8 г 27.7% 4%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол 50 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 27.6 г max 18.7 г
14:0 Миристиновая 0.1 г ~
16:0 Пальмитиновая 11.9 г ~
18:0 Стеариновая 15.15 г ~
20:0 Арахиновая 0.4 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 17.65 г min 16.8 г 105.1% 15%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.4 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 17.25 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 1.25 г от 11.2 до 20.6 г 11.2% 1.6%
18:2 Линолевая (ud) 2.2 г ~

Энергетическая ценность Белый шоколад домашний Ю составляет 698,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».