| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 199 ккал | 1684 ккал | 11.8% | 5.9% | 846 г |
| Белки | 19.1 г | 76 г | 25.1% | 12.6% | 398 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 9.1% | 549 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1.8% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 4.9 г | 20 г | 24.5% | 12.3% | 408 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.25 мг | 1.5 мг | 16.7% | 8.4% | 600 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.33 мг | 1.8 мг | 18.3% | 9.2% | 545 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.59 мг | 2 мг | 79.5% | 39.9% | 126 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.4 мкг | 3 мкг | 46.7% | 23.5% | 214 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.48 мг | 20 мг | 17.4% | 8.7% | 575 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 6.65 мг | 18 мг | 36.9% | 18.5% | 271 г |
| Цинк, Zn | 3.38 мг | 12 мг | 28.2% | 14.2% | 355 г |
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Фарш феганский составляет 199 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».