Подсолнечное масло | 10 г |
Майонез Оливковый 67% [Слобода] | 30 г |
Медальон из Индейки [Индилайт] | 461 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 228.2 ккал | 1684 ккал | 13.6% | 6% | 738 г |
Белки | 28.7 г | 76 г | 37.8% | 16.6% | 265 г |
Жиры | 12.9 г | 56 г | 23% | 10.1% | 434 г |
Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 109500 г | |
Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3905 г |
Витамины | |||||
Витамин В4, холин | 0.01 мг | 500 мг | 5000000 г | ||
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.366 мг | 15 мг | 9.1% | 4% | 1098 г |
Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
Макроэлементы | |||||
Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
Жирные кислоты | |||||
Омега-6 жирные кислоты | 1.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 40.4% | 17.7% | |
Стеролы (стерины) | |||||
бета Ситостерол | 6.211 мг | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.193 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.127 г | ~ | |||
20:0 Арахиновая | 0.009 г | ~ | |||
22:0 Бегеновая | 0.022 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.739 г | min 16.8 г | 4.4% | 1.9% | |
18:1 Олеиновая (ud) | 0.736 г | ~ | |||
Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.019 г | от 11.2 до 20.6 г | 18% | 7.9% | |
18:2 Линолевая (ud) | 1.857 г | ~ |
Энергетическая ценность Медальен жарка составляет 228,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».