| Горчица столовая | 30 г |
| Розмарин, сушеный | 10 г |
| Орегано, сушеный | 5 г |
| Курица, 2 категории (Жарка) | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193.3 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 5.9% | 871 г |
| Белки | 27.4 г | 76 г | 36.1% | 18.7% | 277 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 8% | 644 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 0.4% | 14600 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Вода | 62 г | 2273 г | 2.7% | 1.4% | 3666 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| бета Каротин | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 31250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 2.4% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 3.9% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 114.54 мг | 500 мг | 22.9% | 11.8% | 437 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.209 мг | 5 мг | 24.2% | 12.5% | 414 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.778 мг | 2 мг | 38.9% | 20.1% | 257 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.395 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3510 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.903 мкг | 3 мкг | 30.1% | 15.6% | 332 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.08 мг | 90 мг | 2.3% | 1.2% | 4327 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.407 мг | 15 мг | 2.7% | 1.4% | 3686 г |
| Витамин Н, биотин | 15.046 мкг | 50 мкг | 30.1% | 15.6% | 332 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.6 мкг | 120 мкг | 3% | 1.6% | 3333 г |
| Витамин РР, НЭ | 15.0564 мг | 20 мг | 75.3% | 39% | 133 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 321.68 мг | 2500 мг | 12.9% | 6.7% | 777 г |
| Кальций, Ca | 50.33 мг | 1000 мг | 5% | 2.6% | 1987 г |
| Магний, Mg | 31.6 мг | 400 мг | 7.9% | 4.1% | 1266 г |
| Натрий, Na | 58.97 мг | 1300 мг | 4.5% | 2.3% | 2205 г |
| Сера, S | 279.86 мг | 1000 мг | 28% | 14.5% | 357 г |
| Фосфор, P | 261.8 мг | 800 мг | 32.7% | 16.9% | 306 г |
| Хлор, Cl | 115.86 мг | 2300 мг | 5% | 2.6% | 1985 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.285 мг | 18 мг | 12.7% | 6.6% | 788 г |
| Йод, I | 9.03 мкг | 150 мкг | 6% | 3.1% | 1661 г |
| Кобальт, Co | 18.056 мкг | 10 мкг | 180.6% | 93.4% | 55 г |
| Марганец, Mn | 0.0791 мг | 2 мг | 4% | 2.1% | 2528 г |
| Медь, Cu | 124.38 мкг | 1000 мкг | 12.4% | 6.4% | 804 г |
| Селен, Se | 0.079 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.1% | 69620 г |
| Фтор, F | 195.6 мкг | 4000 мкг | 4.9% | 2.5% | 2045 г |
| Хром, Cr | 13.54 мкг | 50 мкг | 27.1% | 14% | 369 г |
| Цинк, Zn | 3.145 мг | 12 мг | 26.2% | 13.6% | 382 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 60.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Курица запеченная в горчичном соусе с травами составляет 193,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».