| Уксус столовый 9% | 35 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 400 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Перец сладкий красный (Жарка) | 350 г |
| Оливковое масло | 60 г |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 500 г |
| Кукурузный крахмал | 25 г |
| Томатная паста. Консервы | 75 г |
| Соевый соус | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 142.9 ккал | 1684 ккал | 8.5% | 5.9% | 1178 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 8.5% | 826 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 6.2% | 1143 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 5% | 1413 г |
| Углеводы (общие) | 4.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.4% | 2857 г |
| Вода | 74.1 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3067 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 105.2 мкг | 900 мкг | 11.7% | 8.2% | 856 г |
| бета Каротин | 0.628 мг | 5 мг | 12.6% | 8.8% | 796 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 3.8% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 2.6% | 2687 г |
| Витамин В4, холин | 18.08 мг | 500 мг | 3.6% | 2.5% | 2765 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.64 мг | 5 мг | 12.8% | 9% | 781 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.399 мг | 2 мг | 20% | 14% | 501 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.134 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.6% | 4379 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.072 мкг | 3 мкг | 2.4% | 1.7% | 4167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 69.8 мг | 90 мг | 77.6% | 54.3% | 129 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.858 мг | 15 мг | 5.7% | 4% | 1748 г |
| Витамин Н, биотин | 0.251 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.3% | 19920 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.7 мкг | 120 мкг | 3.9% | 2.7% | 2553 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.986 мг | 20 мг | 14.9% | 10.4% | 670 г |
| Ниацин | 3.77 мг | ~ | |||
| Бетаин | 1.329 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.07 мг | 2500 мг | 9.1% | 6.4% | 1101 г |
| Кальций, Ca | 11.44 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.8% | 8741 г |
| Кремний, Si | 5.725 мг | 30 мг | 19.1% | 13.4% | 524 г |
| Магний, Mg | 37.62 мг | 400 мг | 9.4% | 6.6% | 1063 г |
| Натрий, Na | 264.37 мг | 1300 мг | 20.3% | 14.2% | 492 г |
| Сера, S | 87.12 мг | 1000 мг | 8.7% | 6.1% | 1148 г |
| Фосфор, P | 66.9 мг | 800 мг | 8.4% | 5.9% | 1196 г |
| Хлор, Cl | 39.64 мг | 2300 мг | 1.7% | 1.2% | 5802 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 3.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.967 мг | 18 мг | 5.4% | 3.8% | 1861 г |
| Йод, I | 2.05 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1% | 7317 г |
| Кобальт, Co | 5.086 мкг | 10 мкг | 50.9% | 35.6% | 197 г |
| Литий, Li | 22.639 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.4311 мг | 2 мг | 21.6% | 15.1% | 464 г |
| Медь, Cu | 112.19 мкг | 1000 мкг | 11.2% | 7.8% | 891 г |
| Молибден, Mo | 6.082 мкг | 70 мкг | 8.7% | 6.1% | 1151 г |
| Никель, Ni | 1.301 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.786 мкг | 55 мкг | 12.3% | 8.6% | 810 г |
| Фтор, F | 38.55 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.7% | 10376 г |
| Хром, Cr | 8.62 мкг | 50 мкг | 17.2% | 12% | 580 г |
| Цинк, Zn | 0.6909 мг | 12 мг | 5.8% | 4.1% | 1737 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.634 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.085 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.707 г | ~ | |||
| Валин | 0.514 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.504 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.449 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.778 г | ~ | |||
| Лизин | 1.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.177 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.329 г | ~ | |||
| Треонин | 0.439 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.149 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.425 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.749 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.502 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.778 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.078 г | ~ | |||
| Глицин | 0.359 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.135 г | ~ | |||
| Пролин | 0.4 г | ~ | |||
| Серин | 0.398 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.356 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.168 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.52 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 4.461 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.728 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.146 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.042 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.1 г | min 16.8 г | 18.5% | 12.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.114 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.118 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.646 г | от 11.2 до 20.6 г | 5.8% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.623 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Кисло сладкий соус с курицей составляет 142,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».