| Морская капуста | 120 г |
| Вода | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Винный уксус (3%) | 8 г |
| Сахар песок | 7 г |
| Клюква | 7 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.3 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3487 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 1.9% | 10857 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Углеводы | 6.7 г | 219 г | 3.1% | 6.4% | 3269 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 6.2% | 3333 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 7.2% | 2841 г |
| Органические кислоты | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.9 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.4% | 47368 г |
| бета Каротин | 0.111 мг | 5 мг | 2.2% | 4.6% | 4505 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.1% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 5.2% | 4000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 1.9% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.747 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.8% | 22896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 5% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.55 мг | 15 мг | 3.7% | 7.7% | 2727 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4199 мг | 20 мг | 2.1% | 4.3% | 4763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 724.23 мг | 2500 мг | 29% | 60% | 345 г |
| Кальций, Ca | 49.01 мг | 1000 мг | 4.9% | 10.1% | 2040 г |
| Магний, Mg | 127.77 мг | 400 мг | 31.9% | 66% | 313 г |
| Натрий, Na | 2296.98 мг | 1300 мг | 176.7% | 365.8% | 57 г |
| Сера, S | 15.62 мг | 1000 мг | 1.6% | 3.3% | 6402 г |
| Фосфор, P | 44.9 мг | 800 мг | 5.6% | 11.6% | 1782 г |
| Хлор, Cl | 2947.74 мг | 2300 мг | 128.2% | 265.4% | 78 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 12.034 мг | 18 мг | 66.9% | 138.5% | 150 г |
| Йод, I | 222.22 мкг | 150 мкг | 148.1% | 306.6% | 68 г |
| Кобальт, Co | 0.741 мкг | 10 мкг | 7.4% | 15.3% | 1350 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 1.2% | 16129 г |
| Медь, Cu | 13.42 мкг | 1000 мкг | 1.3% | 2.7% | 7452 г |
| Молибден, Mo | 5.432 мкг | 70 мкг | 7.8% | 16.1% | 1289 г |
| Фтор, F | 6.17 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.4% | 64830 г |
| Цинк, Zn | 0.0296 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 40541 г |
Энергетическая ценность Салат "Морская капуста + Журавлина" составляет 48,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».