| Чай черный байховый (сухая заварка) | 1 г |
| Молоко Цельное 3,2-4,0% [Рузское Молоко] | 49 г |
| Вода | 100 г |
Чай засыпать в заварочный чайник, залить кипятком, дать постоять 3-4 минуты, процедить в чашку , добавить молоко.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.1% | 6909 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 10% | 4308 г |
| Углеводы | 1.6 г | 219 г | 0.7% | 3.1% | 13688 г |
| Вода | 95.6 г | 2273 г | 4.2% | 18.3% | 2378 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.7% | 25714 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 0.4% | 128571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0755 мг | 20 мг | 0.4% | 1.7% | 26490 г |
| Ниацин | 0.053 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 16.53 мг | 2500 мг | 0.7% | 3.1% | 15124 г |
| Кальций, Ca | 6.3 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.6% | 15873 г |
| Магний, Mg | 3.6 мг | 400 мг | 0.9% | 3.9% | 11111 г |
| Натрий, Na | 1.15 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.4% | 113043 г |
| Сера, S | 0.67 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.4% | 149254 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 3.1% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 0.93 мг | 2300 мг | 247312 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.547 мг | 18 мг | 3% | 13.1% | 3291 г |
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.4% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.4 мкг | 1000 мкг | 250000 г | ||
| Молибден, Mo | 1.067 мкг | 70 мкг | 1.5% | 6.6% | 6560 г |
| Фтор, F | 66.67 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 7.4% | 6000 г |
Энергетическая ценность Чай заваренный с добавлением молока 3.2% составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».