| Яичный белок куриный (Запекание) | 84 г |
| Миндаль Лепестки [Ашан] | 47 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 43 г |
| Ягоды годжи, сушеные | 25 г |
| Соль столовая | 1 г |
| Лимонный сок, необработанный | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 357 ккал | 1684 ккал | 21.2% | 5.9% | 472 г |
| Белки | 19.8 г | 76 г | 26.1% | 7.3% | 384 г |
| Жиры | 22.7 г | 56 г | 40.5% | 11.3% | 247 г |
| Углеводы | 17.2 г | 219 г | 7.9% | 2.2% | 1273 г |
| Углеводы (общие) | 15.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.6% | 769 г |
| Вода | 36.6 г | 2273 г | 1.6% | 0.4% | 6210 г |
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1610 мкг | 900 мкг | 178.9% | 50.1% | 56 г |
| бета Криптоксантин | 0.096 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.36 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.41 мг | 1.8 мг | 22.8% | 6.4% | 439 г |
| Витамин В4, холин | 24.23 мг | 500 мг | 4.8% | 1.3% | 2064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.164 мг | 5 мг | 3.3% | 0.9% | 3049 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.007 мг | 2 мг | 0.4% | 0.1% | 28571 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.071 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37348 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.052 мкг | 3 мкг | 1.7% | 0.5% | 5769 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.61 мг | 90 мг | 11.8% | 3.3% | 848 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 4.516 мкг | 50 мкг | 9% | 2.5% | 1107 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8166 мг | 20 мг | 9.1% | 2.5% | 1101 г |
| Ниацин | 0.134 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 104.68 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.2% | 2388 г |
| Кальций, Ca | 45.06 мг | 1000 мг | 4.5% | 1.3% | 2219 г |
| Магний, Mg | 6.2 мг | 400 мг | 1.6% | 0.4% | 6452 г |
| Натрий, Na | 496.7 мг | 1300 мг | 38.2% | 10.7% | 262 г |
| Сера, S | 120.71 мг | 1000 мг | 12.1% | 3.4% | 828 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 0.6% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 115.58 мг | 2300 мг | 5% | 1.4% | 1990 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.465 мг | 18 мг | 8.1% | 2.3% | 1229 г |
| Йод, I | 4.02 мкг | 150 мкг | 2.7% | 0.8% | 3731 г |
| Кобальт, Co | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 1.9% | 1488 г |
| Марганец, Mn | 0.0058 мг | 2 мг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Медь, Cu | 35.57 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1% | 2811 г |
| Молибден, Mo | 2.688 мкг | 70 мкг | 3.8% | 1.1% | 2604 г |
| Селен, Se | 12.637 мкг | 55 мкг | 23% | 6.4% | 435 г |
| Фтор, F | 0.02 мкг | 4000 мкг | 20000000 г | ||
| Хром, Cr | 2.02 мкг | 50 мкг | 4% | 1.1% | 2475 г |
| Цинк, Zn | 0.1572 мг | 12 мг | 1.3% | 0.4% | 7634 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.561 г | ~ | |||
| Валин | 0.56 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.199 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.476 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.709 г | ~ | |||
| Лизин | 0.504 г | ~ | |||
| Метионин | 0.293 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.464 г | ~ | |||
| Треонин | 0.394 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.114 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.504 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.719 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.603 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.021 г | ~ | |||
| Глицин | 0.323 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.301 г | ~ | |||
| Пролин | 0.469 г | ~ | |||
| Серин | 0.61 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.313 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.217 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье белковое с миндалём и годжи составляет 357 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».