Калорийность mcnuggets. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "mcnuggets".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	302 ккал	1684 ккал	17.9%	5.9%	558 г
Белки	15.8 г	76 г	20.8%	6.9%	481 г
Жиры	19.8 г	56 г	35.4%	11.7%	283 г
Углеводы	15.1 г	219 г	6.9%	2.3%	1450 г
Вода	47.1 г	2273 г	2.1%	0.7%	4826 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	3.5%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2%	1636 г
Витамин В5, пантотеновая	0.88 мг	5 мг	17.6%	5.8%	568 г
Витамин В6, пиридоксин	0.398 мг	2 мг	19.9%	6.6%	503 г
Витамин В12, кобаламин	0.33 мкг	3 мкг	11%	3.6%	909 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Макроэлементы
Калий, K	252 мг	2500 мг	10.1%	3.3%	992 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	0.4%	9091 г
Магний, Mg	24 мг	400 мг	6%	2%	1667 г
Натрий, Na	566 мг	1300 мг	43.5%	14.4%	230 г
Фосфор, P	272 мг	800 мг	34%	11.3%	294 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.89 мг	18 мг	4.9%	1.6%	2022 г
Марганец, Mn	0.14 мг	2 мг	7%	2.3%	1429 г
Медь, Cu	0.05 мкг	1000 мкг			2000000 г
Цинк, Zn	0.59 мг	12 мг	4.9%	1.6%	2034 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	44 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	3.261 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	8.134 г	min 16.8 г	48.4%	16%
Полиненасыщенные жирные кислоты	5.61 г	от 11.2 до 20.6 г	50.1%	16.6%
Трансжиры	0.114 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность mcnuggets составляет 302 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».