| Арахис | 200 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 5 г |
| Вода | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 444.7 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 20.2 г | 76 г | 26.6% | 6% | 376 г |
| Жиры | 38.6 г | 56 г | 68.9% | 15.5% | 145 г |
| Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
| Углеводы (общие) | 12.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.7 г | 20 г | 33.5% | 7.5% | 299 г |
| Вода | 26.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8513 г |
| Зола | 1.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.502 мг | 1.5 мг | 33.5% | 7.5% | 299 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.106 мг | 1.8 мг | 5.9% | 1.3% | 1698 г |
| Витамин В4, холин | 41.18 мг | 500 мг | 8.2% | 1.8% | 1214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.386 мг | 5 мг | 27.7% | 6.2% | 361 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.273 мг | 2 мг | 13.7% | 3.1% | 733 г |
| Витамин В9, фолаты | 188.235 мкг | 400 мкг | 47.1% | 10.6% | 213 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.533 мг | 15 мг | 43.6% | 9.8% | 230 г |
| Витамин РР, НЭ | 9.4635 мг | 20 мг | 47.3% | 10.6% | 211 г |
| Бетаин | 0.471 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 552.94 мг | 2500 мг | 22.1% | 5% | 452 г |
| Кальций, Ca | 73.04 мг | 1000 мг | 7.3% | 1.6% | 1369 г |
| Магний, Mg | 131.96 мг | 400 мг | 33% | 7.4% | 303 г |
| Натрий, Na | 14.29 мг | 1300 мг | 1.1% | 0.2% | 9097 г |
| Сера, S | 202.55 мг | 1000 мг | 20.3% | 4.6% | 494 г |
| Фосфор, P | 294.9 мг | 800 мг | 36.9% | 8.3% | 271 г |
| Хлор, Cl | 0.27 мг | 2300 мг | 851852 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.592 мг | 18 мг | 20% | 4.5% | 501 г |
| Марганец, Mn | 1.5172 мг | 2 мг | 75.9% | 17.1% | 132 г |
| Медь, Cu | 897.37 мкг | 1000 мкг | 89.7% | 20.2% | 111 г |
| Молибден, Mo | 0.314 мкг | 70 мкг | 0.4% | 0.1% | 22293 г |
| Селен, Se | 5.647 мкг | 55 мкг | 10.3% | 2.3% | 974 г |
| Фтор, F | 19.61 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.1% | 20398 г |
| Цинк, Zn | 2.5647 мг | 12 мг | 21.4% | 4.8% | 468 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.42 г | ~ | |||
| Валин | 0.849 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.511 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.711 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.311 г | ~ | |||
| Лизин | 0.726 г | ~ | |||
| Метионин | 0.249 г | ~ | |||
| Треонин | 0.693 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.196 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.08 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.804 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.467 г | ~ | |||
| Глицин | 1.219 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.227 г | ~ | |||
| Пролин | 0.893 г | ~ | |||
| Серин | 0.997 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.823 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.26 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.042 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.863 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 19.158 г | min 16.8 г | 114% | 25.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 18.632 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.518 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.202 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 22.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.2 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста составляет 444,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».