| Перец сладкий (Жарка) | 100 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 120.2 ккал | 1684 ккал | 7.1% | 5.9% | 1401 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 1.7% | 5067 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 16.3% | 509 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 1.5% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 8.7% | 952 г |
| Вода | 79 г | 2273 г | 3.5% | 2.9% | 2877 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 245.3 мкг | 900 мкг | 27.3% | 22.7% | 367 г |
| бета Каротин | 1.557 мг | 5 мг | 31.1% | 25.9% | 321 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 3.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 4.2% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 0.62 мг | 500 мг | 0.1% | 0.1% | 80645 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.335 мг | 2 мг | 16.8% | 14% | 597 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.565 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3% | 2746 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 120.54 мг | 90 мг | 133.9% | 111.4% | 75 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.12 мг | 15 мг | 14.1% | 11.7% | 708 г |
| Витамин К, филлохинон | 22.5 мкг | 120 мкг | 18.8% | 15.6% | 533 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.136 мг | 20 мг | 5.7% | 4.7% | 1761 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 157.77 мг | 2500 мг | 6.3% | 5.2% | 1585 г |
| Кальций, Ca | 16.58 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.4% | 6031 г |
| Магний, Mg | 9.57 мг | 400 мг | 2.4% | 2% | 4180 г |
| Натрий, Na | 1.96 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.2% | 66327 г |
| Сера, S | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 58480 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 1.8% | 4651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.651 мг | 18 мг | 3.6% | 3% | 2765 г |
| Марганец, Mn | 0.0624 мг | 2 мг | 3.1% | 2.6% | 3205 г |
| Медь, Cu | 20.92 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 1.7% | 4780 г |
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Цинк, Zn | 0.044 мг | 12 мг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
Энергетическая ценность Перцы печеные составляет 120,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».