| Жимолость | 34 г |
| Вода водопроводная питьевая | 240 г |
| Мед пчелиный | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.1 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.9% | 33020 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 9.8% | 19909 г |
| Вода | 98.2 г | 2273 г | 4.3% | 84.3% | 2315 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.7 мкг | 900 мкг | 1% | 19.6% | 10345 г |
| бета Каротин | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 19.6% | 9615 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.372 мг | 1.5 мг | 24.8% | 486.3% | 403 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.372 мг | 1.8 мг | 20.7% | 405.9% | 484 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.72 мг | 90 мг | 4.1% | 80.4% | 2419 г |
| Витамин К, филлохинон | 9.9 мкг | 120 мкг | 8.3% | 162.7% | 1212 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 8.69 мг | 2500 мг | 0.3% | 5.9% | 28769 г |
| Кальций, Ca | 4.99 мг | 1000 мг | 0.5% | 9.8% | 20040 г |
| Магний, Mg | 3.48 мг | 400 мг | 0.9% | 17.6% | 11494 г |
| Натрий, Na | 7.85 мг | 1300 мг | 0.6% | 11.8% | 16561 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 9.8% | 18605 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.099 мг | 18 мг | 0.6% | 11.8% | 18182 г |
| Медь, Cu | 8.76 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 17.6% | 11416 г |
| Фтор, F | 62.36 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 31.4% | 6414 г |
| Цинк, Zn | 0.0088 мг | 12 мг | 0.1% | 2% | 136364 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Морс жимолость составляет 5,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».