| Желатин пищевой марки: п-11 "приправыч", 20 г | 12 г |
| Яичный белок куриный | 176 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2552 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 32% | 475 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.6% | 28000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.8% | 21900 г |
| Углеводы (общие) | 0.9 г | ~ | |||
| Вода | 82.5 г | 2273 г | 3.6% | 5.5% | 2755 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.571 мг | 1.8 мг | 31.7% | 48% | 315 г |
| Витамин В4, холин | 36.51 мг | 500 мг | 7.3% | 11.1% | 1369 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.225 мг | 5 мг | 4.5% | 6.8% | 2222 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 0.8% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.03 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.5% | 38835 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 3.8% | 4000 г |
| Витамин Н, биотин | 6.553 мкг | 50 мкг | 13.1% | 19.8% | 763 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8085 мг | 20 мг | 14% | 21.2% | 712 г |
| Ниацин | 0.187 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.3 мг | 2500 мг | 5.7% | 8.6% | 1757 г |
| Кальций, Ca | 9.36 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.4% | 10684 г |
| Магний, Mg | 8.43 мг | 400 мг | 2.1% | 3.2% | 4745 г |
| Натрий, Na | 176.94 мг | 1300 мг | 13.6% | 20.6% | 735 г |
| Сера, S | 175.06 мг | 1000 мг | 17.5% | 26.5% | 571 г |
| Фосфор, P | 25.3 мг | 800 мг | 3.2% | 4.8% | 3162 г |
| Хлор, Cl | 161.02 мг | 2300 мг | 7% | 10.6% | 1428 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.14 мг | 18 мг | 0.8% | 1.2% | 12857 г |
| Йод, I | 6.55 мкг | 150 мкг | 4.4% | 6.7% | 2290 г |
| Кобальт, Co | 0.936 мкг | 10 мкг | 9.4% | 14.2% | 1068 г |
| Марганец, Mn | 0.0065 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 30769 г |
| Медь, Cu | 48.68 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 7.4% | 2054 г |
| Молибден, Mo | 3.745 мкг | 70 мкг | 5.4% | 8.2% | 1869 г |
| Селен, Se | 18.723 мкг | 55 мкг | 34% | 51.5% | 294 г |
| Хром, Cr | 2.81 мкг | 50 мкг | 5.6% | 8.5% | 1779 г |
| Цинк, Zn | 0.2163 мг | 12 мг | 1.8% | 2.7% | 5548 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.58 г | ~ | |||
| Валин | 0.693 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.234 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.59 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.861 г | ~ | |||
| Лизин | 0.637 г | ~ | |||
| Метионин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.646 г | ~ | |||
| Треонин | 0.449 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.159 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.627 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.646 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.946 г | ~ | |||
| Глицин | 0.365 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.414 г | ~ | |||
| Пролин | 0.374 г | ~ | |||
| Серин | 0.711 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.374 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.262 г | ~ |
Энергетическая ценность Маршмеллоу составляет 66 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».