| Арахис | 500 г |
| Мед пчелиный | 40 г |
| Какао-порошок | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 543.6 ккал | 1684 ккал | 32.3% | 5.9% | 310 г |
| Белки | 25.8 г | 76 г | 33.9% | 6.2% | 295 г |
| Жиры | 41.8 г | 56 г | 74.6% | 13.7% | 134 г |
| Углеводы | 15.5 г | 219 г | 7.1% | 1.3% | 1413 г |
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 9.6% | 192 г |
| Вода | 3.1 г | 2273 г | 0.1% | 73323 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 2.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.672 мг | 1.5 мг | 44.8% | 8.2% | 223 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.119 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.2% | 1513 г |
| Витамин В4, холин | 47 мг | 500 мг | 9.4% | 1.7% | 1064 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.726 мг | 5 мг | 34.5% | 6.3% | 290 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.346 мг | 2 мг | 17.3% | 3.2% | 578 г |
| Витамин В9, фолаты | 219.98 мкг | 400 мкг | 55% | 10.1% | 182 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.89 мг | 90 мг | 5.4% | 1% | 1840 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.07 мг | 15 мг | 60.5% | 11.1% | 165 г |
| Витамин Н, биотин | 15.671 мкг | 50 мкг | 31.3% | 5.8% | 319 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 0.3% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 17.559 мг | 20 мг | 87.8% | 16.2% | 114 г |
| Ниацин | 11.994 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 726.8 мг | 2500 мг | 29.1% | 5.4% | 344 г |
| Кальций, Ca | 80.51 мг | 1000 мг | 8.1% | 1.5% | 1242 г |
| Кремний, Si | 71.626 мг | 30 мг | 238.8% | 43.9% | 42 г |
| Магний, Mg | 201.21 мг | 400 мг | 50.3% | 9.3% | 199 г |
| Натрий, Na | 22.47 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.3% | 5785 г |
| Сера, S | 82.44 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.5% | 1213 г |
| Фосфор, P | 373.3 мг | 800 мг | 46.7% | 8.6% | 214 г |
| Хлор, Cl | 38.79 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.3% | 5929 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1343 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 179.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 152.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 6.504 мг | 18 мг | 36.1% | 6.6% | 277 г |
| Йод, I | 1.93 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7772 г |
| Кобальт, Co | 6.065 мкг | 10 мкг | 60.7% | 11.2% | 165 г |
| Литий, Li | 9.759 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1478 мг | 2 мг | 107.4% | 19.8% | 93 г |
| Медь, Cu | 1435.91 мкг | 1000 мкг | 143.6% | 26.4% | 70 г |
| Молибден, Mo | 15.399 мкг | 70 мкг | 22% | 4% | 455 г |
| Никель, Ni | 8.64 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.446 мкг | 55 мкг | 11.7% | 2.2% | 853 г |
| Стронций, Sr | 179.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 40.29 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 110.57 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3618 г |
| Хром, Cr | 8.68 мкг | 50 мкг | 17.4% | 3.2% | 576 г |
| Цинк, Zn | 3.5698 мг | 12 мг | 29.7% | 5.5% | 336 г |
| Цирконий, Zr | 64.82 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.231 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.726 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.664 г | ~ | |||
| Валин | 1.116 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.561 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.808 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.578 г | ~ | |||
| Лизин | 0.841 г | ~ | |||
| Метионин | 0.258 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.555 г | ~ | |||
| Треонин | 0.666 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.255 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.14 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 15.921 г | ~ | |||
| Аланин | 0.961 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.385 г | ~ | |||
| Глицин | 1.361 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.505 г | ~ | |||
| Пролин | 1.072 г | ~ | |||
| Серин | 1.182 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.937 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.294 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 13.43 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 116.392 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.237 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.09 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.298 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.343 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.627 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.985 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.09 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 17.28 г | min 16.8 г | 102.9% | 18.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 16.832 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.448 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 13.609 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.43 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста Real Will составляет 543,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».