| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Вода | 2000 г |
| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 250 г |
| Капуста белокочанная (Варка без слива) | 300 г |
| Картофель отварной по 1-206 (Варка без слива) | 250 г |
| Суп, говяжий бульон, в кубиках, приготовленный на воде | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Укроп, свежий | 10 г |
| Свинина, жирная, окорок (Варка без слива) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.4 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.8% | 6146 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 6.6% | 5429 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 9.1% | 4000 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 4% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 9.1% | 4000 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 15% | 2418 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.9 мкг | 900 мкг | 2% | 7.3% | 5028 г |
| бета Каротин | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 7.3% | 5000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.032 мг | 1.5 мг | 2.1% | 7.7% | 4688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 3.6% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 6.4 мг | 500 мг | 1.3% | 4.7% | 7813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.064 мг | 5 мг | 1.3% | 4.7% | 7813 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.255 мкг | 400 мкг | 1.1% | 4% | 9401 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.135 мкг | 3 мкг | 4.5% | 16.4% | 2222 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.62 мг | 90 мг | 4% | 14.6% | 2486 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.093 мг | 15 мг | 0.6% | 2.2% | 16129 г |
| Витамин Н, биотин | 0.335 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2.6% | 14925 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 25.5% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.609 мг | 20 мг | 3% | 10.9% | 3284 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.87 мг | 2500 мг | 4.5% | 16.4% | 2215 г |
| Кальций, Ca | 12.6 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.7% | 7937 г |
| Магний, Mg | 7.17 мг | 400 мг | 1.8% | 6.6% | 5579 г |
| Натрий, Na | 81.72 мг | 1300 мг | 6.3% | 23% | 1591 г |
| Сера, S | 23.65 мг | 1000 мг | 2.4% | 8.8% | 4228 г |
| Фосфор, P | 18 мг | 800 мг | 2.3% | 8.4% | 4444 г |
| Хлор, Cl | 115.47 мг | 2300 мг | 5% | 18.2% | 1992 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 36.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.325 мг | 18 мг | 1.8% | 6.6% | 5538 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 2.6% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.481 мкг | 10 мкг | 14.8% | 54% | 675 г |
| Марганец, Mn | 0.0451 мг | 2 мг | 2.3% | 8.4% | 4435 г |
| Медь, Cu | 34.06 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 12.4% | 2936 г |
| Молибден, Mo | 2.607 мкг | 70 мкг | 3.7% | 13.5% | 2685 г |
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 84615 г |
| Фтор, F | 75.73 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 6.9% | 5282 г |
| Хром, Cr | 1.68 мкг | 50 мкг | 3.4% | 12.4% | 2976 г |
| Цинк, Zn | 0.2936 мг | 12 мг | 2.4% | 8.8% | 4087 г |
Энергетическая ценность Суп овощной на свином бульоне составляет 27,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».