| приправа Сочные крылышки | 14 г |
| Курица, цыплята-бройлеры, крылышки, только мясо, запечённые | 758 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 224.2 ккал | 1684 ккал | 13.3% | 5.9% | 751 г |
| Белки | 33.3 г | 76 г | 43.8% | 19.5% | 228 г |
| Жиры | 8.9 г | 56 г | 15.9% | 7.1% | 629 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 31286 г |
| Вода | 58.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3872 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.5 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1% | 4615 г |
| Ретинол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.5% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.14 мг | 1.8 мг | 7.8% | 3.5% | 1286 г |
| Витамин В4, холин | 86.2 мг | 500 мг | 17.2% | 7.7% | 580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.082 мг | 5 мг | 21.6% | 9.6% | 462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.639 мг | 2 мг | 32% | 14.3% | 313 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.331 мкг | 400 мкг | 1.1% | 0.5% | 9236 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.368 мкг | 3 мкг | 12.3% | 5.5% | 815 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.108 мкг | 10 мкг | 1.1% | 0.5% | 9259 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 0.108 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.292 мг | 15 мг | 1.9% | 0.8% | 5137 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.9179 мг | 20 мг | 39.6% | 17.7% | 253 г |
| Бетаин | 6.281 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 227.4 мг | 2500 мг | 9.1% | 4.1% | 1099 г |
| Кальций, Ca | 17.33 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.8% | 5770 г |
| Магний, Mg | 22.74 мг | 400 мг | 5.7% | 2.5% | 1759 г |
| Натрий, Na | 99.62 мг | 1300 мг | 7.7% | 3.4% | 1305 г |
| Сера, S | 329.84 мг | 1000 мг | 33% | 14.7% | 303 г |
| Фосфор, P | 179.8 мг | 800 мг | 22.5% | 10% | 445 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.256 мг | 18 мг | 7% | 3.1% | 1433 г |
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 11561 г |
| Медь, Cu | 58.47 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.6% | 1710 г |
| Селен, Se | 26.747 мкг | 55 мкг | 48.6% | 21.7% | 206 г |
| Цинк, Zn | 2.3173 мг | 12 мг | 19.3% | 8.6% | 518 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.989 г | ~ | |||
| Валин | 1.636 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.023 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.741 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.474 г | ~ | |||
| Лизин | 2.802 г | ~ | |||
| Метионин | 0.913 г | ~ | |||
| Треонин | 1.393 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.386 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.309 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.8 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.939 г | ~ | |||
| Глицин | 1.62 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.939 г | ~ | |||
| Пролин | 1.356 г | ~ | |||
| Серин | 1.135 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.113 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.422 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 9.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 34% | 15.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 92.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.011 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.076 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.657 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.639 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.826 г | min 16.8 г | 16.8% | 7.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.393 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.927 г | от 11.2 до 20.6 г | 17.2% | 7.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.397 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.065 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.184 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.022 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.043 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.076 г | ~ |
Энергетическая ценность Крылышки в пакете для запекания в духовке составляет 224,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».