| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 542 ккал | 1684 ккал | 32.2% | 5.9% | 311 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 4.7% | 394 г |
| Жиры | 49.8 г | 56 г | 88.9% | 16.4% | 112 г |
| Углеводы | 24 г | 219 г | 11% | 2% | 913 г |
Энергетическая ценность семечки жар отборные составляет 542 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».