| Помидоры (томаты) (Варка без слива) | 900 г |
| Тимьян, сушеный | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 15.1 ккал | 1684 ккал | 0.9% | 6% | 11152 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 2.6% | 25333 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 8.6% | 8000 г |
| Углеводы | 2.2 г | 219 г | 1% | 6.6% | 9955 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 19.9% | 3333 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 27.8% | 2393 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 92.5 мкг | 900 мкг | 10.3% | 68.2% | 973 г |
| бета Каротин | 0.561 мг | 5 мг | 11.2% | 74.2% | 891 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 11.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 7.3% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 3.46 мг | 500 мг | 0.7% | 4.6% | 14451 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.144 мг | 5 мг | 2.9% | 19.2% | 3472 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 17.2% | 3922 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.759 мкг | 400 мкг | 1.7% | 11.3% | 5918 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.08 мг | 90 мг | 5.6% | 37.1% | 1772 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.297 мг | 15 мг | 2% | 13.2% | 5051 г |
| Витамин Н, биотин | 0.578 мкг | 50 мкг | 1.2% | 7.9% | 8651 г |
| Витамин К, филлохинон | 13 мкг | 120 мкг | 10.8% | 71.5% | 923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.315 мг | 20 мг | 1.6% | 10.6% | 6349 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.55 мг | 2500 мг | 5.7% | 37.7% | 1754 г |
| Кальций, Ca | 19.84 мг | 1000 мг | 2% | 13.2% | 5040 г |
| Магний, Mg | 10.9 мг | 400 мг | 2.7% | 17.9% | 3670 г |
| Натрий, Na | 102.64 мг | 1300 мг | 7.9% | 52.3% | 1267 г |
| Сера, S | 7.18 мг | 1000 мг | 0.7% | 4.6% | 13928 г |
| Фосфор, P | 12.9 мг | 800 мг | 1.6% | 10.6% | 6202 г |
| Хлор, Cl | 155.86 мг | 2300 мг | 6.8% | 45% | 1476 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 55.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.09 мг | 18 мг | 6.1% | 40.4% | 1651 г |
| Йод, I | 0.96 мкг | 150 мкг | 0.6% | 4% | 15625 г |
| Кобальт, Co | 2.92 мкг | 10 мкг | 29.2% | 193.4% | 342 г |
| Марганец, Mn | 0.1108 мг | 2 мг | 5.5% | 36.4% | 1805 г |
| Медь, Cu | 58.44 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 38.4% | 1711 г |
| Молибден, Mo | 3.604 мкг | 70 мкг | 5.1% | 33.8% | 1942 г |
| Селен, Se | 0.217 мкг | 55 мкг | 0.4% | 2.6% | 25346 г |
| Фтор, F | 63.1 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 10.6% | 6339 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 31.8% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.1306 мг | 12 мг | 1.1% | 7.3% | 9188 г |
Энергетическая ценность Соус томатный для фаршированного перца составляет 15,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».