| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 496 ккал | 1684 ккал | 29.5% | 5.9% | 340 г |
| Белки | 39.1 г | 76 г | 51.4% | 10.4% | 194 г |
| Жиры | 29.6 г | 56 г | 52.9% | 10.7% | 189 г |
| Углеводы | 18.4 г | 219 г | 8.4% | 1.7% | 1190 г |
Энергетическая ценность Семена подсолнечника обезжиренные составляет 496 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».