Мой здоровый рацион

Рецепт Чай с корицей и апельсином. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай с корицей и апельсином

Вода 1000 г
Мед пчелиный 60 г
Чай (сухая заварка) 20 г
Апельсин 210 г
Корица Палочками [Волшебное Дерево] 5 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай с корицей и апельсином".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 25.3 ккал 1684 ккал 1.5% 5.9% 6656 г
Белки 0.5 г 76 г 0.7% 2.8% 15200 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 0.8% 56000 г
Углеводы 5.2 г 219 г 2.4% 9.5% 4212 г
Пищевые волокна 0.4 г 20 г 2% 7.9% 5000 г
Вода 92.4 г 2273 г 4.1% 16.2% 2460 г
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 2.1 мкг 900 мкг 0.2% 0.8% 42857 г
Ретинол 0.001 мг ~
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.8% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.008 мг 1.5 мг 0.5% 2% 18750 г
Витамин В2, рибофлавин 0.022 мг 1.8 мг 1.2% 4.7% 8182 г
Витамин В4, холин 1.36 мг 500 мг 0.3% 1.2% 36765 г
Витамин В5, пантотеновая 0.047 мг 5 мг 0.9% 3.6% 10638 г
Витамин В6, пиридоксин 0.014 мг 2 мг 0.7% 2.8% 14286 г
Витамин В9, фолаты 1.506 мкг 400 мкг 0.4% 1.6% 26560 г
Витамин C, аскорбиновая 9.98 мг 90 мг 11.1% 43.9% 902 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.032 мг 15 мг 0.2% 0.8% 46875 г
Витамин Н, биотин 0.164 мкг 50 мкг 0.3% 1.2% 30488 г
Витамин РР, НЭ 0.242 мг 20 мг 1.2% 4.7% 8264 г
Ниацин 0.165 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 71.92 мг 2500 мг 2.9% 11.5% 3476 г
Кальций, Ca 17.28 мг 1000 мг 1.7% 6.7% 5787 г
Кремний, Si 0.973 мг 30 мг 3.2% 12.6% 3083 г
Магний, Mg 9.81 мг 400 мг 2.5% 9.9% 4077 г
Натрий, Na 4.53 мг 1300 мг 0.3% 1.2% 28698 г
Сера, S 2.28 мг 1000 мг 0.2% 0.8% 43860 г
Фосфор, P 17.3 мг 800 мг 2.2% 8.7% 4624 г
Хлор, Cl 2.45 мг 2300 мг 0.1% 0.4% 93878 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 25.6 мкг ~
Бор, B 29.2 мкг ~
Ванадий, V 0.65 мкг ~
Железо, Fe 1.353 мг 18 мг 7.5% 29.6% 1330 г
Йод, I 0.42 мкг 150 мкг 0.3% 1.2% 35714 г
Кобальт, Co 0.176 мкг 10 мкг 1.8% 7.1% 5682 г
Литий, Li 3.389 мкг ~
Марганец, Mn 0.0075 мг 2 мг 0.4% 1.6% 26667 г
Медь, Cu 14.11 мкг 1000 мкг 1.4% 5.5% 7087 г
Молибден, Mo 1.378 мкг 70 мкг 2% 7.9% 5080 г
Никель, Ni 0.065 мкг ~
Рубидий, Rb 4.4 мкг ~
Селен, Se 0.081 мкг 55 мкг 0.1% 0.4% 67901 г
Стронций, Sr 1.33 мкг ~
Фтор, F 239.05 мкг 4000 мкг 6% 23.7% 1673 г
Хром, Cr 0.02 мкг 50 мкг 250000 г
Цинк, Zn 0.0366 мг 12 мг 0.3% 1.2% 32787 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.255 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 4.8 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.4 г ~
Сахароза 0.6 г ~
Фруктоза 0.4 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.029 г ~
Аргинин* 0.009 г ~
Валин 0.006 г ~
Гистидин* 0.002 г ~
Изолейцин 0.004 г ~
Лейцин 0.003 г ~
Лизин 0.006 г ~
Метионин 0.002 г ~
Метионин + Цистеин 0.003 г ~
Треонин 0.002 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.004 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.006 г ~
Заменимые аминокислоты 0.076 г ~
Аланин 0.007 г ~
Аспарагиновая кислота 0.016 г ~
Глицин 0.013 г ~
Глутаминовая кислота 0.013 г ~
Пролин 0.006 г ~
Серин 0.005 г ~
Тирозин 0.002 г ~
Цистеин 0.001 г ~

Энергетическая ценность Чай с корицей и апельсином составляет 25,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов