| Шоколад горький | 100 г |
| Миндаль | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 566.1 ккал | 1684 ккал | 33.6% | 5.9% | 297 г |
| Белки | 11 г | 76 г | 14.5% | 2.6% | 691 г |
| Жиры | 42.5 г | 56 г | 75.9% | 13.4% | 132 г |
| Углеводы | 34.6 г | 219 г | 15.8% | 2.8% | 633 г |
| Пищевые волокна | 7.2 г | 20 г | 36% | 6.4% | 278 г |
| Вода | 2 г | 2273 г | 0.1% | 113650 г | |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 62500 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.115 мг | 1.5 мг | 7.7% | 1.4% | 1304 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.294 мг | 1.8 мг | 16.3% | 2.9% | 612 г |
| Витамин В4, холин | 20.14 мг | 500 мг | 4% | 0.7% | 2483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 0.5% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.46 мкг | 400 мкг | 3.9% | 0.7% | 2587 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.58 мг | 90 мг | 0.6% | 0.1% | 15517 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 9.999 мг | 15 мг | 66.7% | 11.8% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.6847 мг | 20 мг | 18.4% | 3.3% | 543 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 511.8 мг | 2500 мг | 20.5% | 3.6% | 488 г |
| Кальций, Ca | 133.12 мг | 1000 мг | 13.3% | 2.3% | 751 г |
| Магний, Mg | 172.04 мг | 400 мг | 43% | 7.6% | 233 г |
| Натрий, Na | 8.77 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14823 г |
| Сера, S | 68.8 мг | 1000 мг | 6.9% | 1.2% | 1453 г |
| Фосфор, P | 287.1 мг | 800 мг | 35.9% | 6.3% | 279 г |
| Хлор, Cl | 15.07 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.1% | 15262 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 5.059 мг | 18 мг | 28.1% | 5% | 356 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Марганец, Mn | 0.7421 мг | 2 мг | 37.1% | 6.6% | 270 г |
| Медь, Cu | 54.11 мкг | 1000 мкг | 5.4% | 1% | 1848 г |
| Селен, Se | 0.966 мкг | 55 мкг | 1.8% | 0.3% | 5694 г |
| Фтор, F | 35.17 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11373 г |
| Цинк, Zn | 0.8194 мг | 12 мг | 6.8% | 1.2% | 1464 г |
Энергетическая ценность шоколад горький с миндалем составляет 566,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».