Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 27 ккал | 1684 ккал | 1.6% | 5.9% | 6237 г |
Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 21.1% | 1767 г |
Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.7% | 5600 г |
Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
Витамины | |||||
Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 28.9% | 1286 г |
Витамин РР, НЭ | 4.8 мг | 20 мг | 24% | 88.9% | 417 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 334 мг | 2500 мг | 13.4% | 49.6% | 749 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 16.3% | 2250 г |
Йод, I | 14.4 мкг | 150 мкг | 9.6% | 35.6% | 1042 г |
Медь, Cu | 0.32 мкг | 1000 мкг | 312500 г |
Энергетическая ценность Грибы шампиньоны составляет 27 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».