| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Морковь (Запекание) | 35 г |
| Творог 5% жирности (Запекание) | 30 г |
| Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие" [Dr Dias] | 20 г |
| Хлопья 4 Злака [Макфа] | 20 г |
| Сода пищевая [Сырье и приправы] | 0.5 г |
| Сметана 15% жирности (Запекание) | 15 г |
| Какао Порошок Обезжиренный [Fit Parad] | 9 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.4 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 9.8% | 497 г |
| Жиры | 9.2 г | 56 г | 16.4% | 8% | 609 г |
| Углеводы | 14.7 г | 219 г | 6.7% | 3.3% | 1490 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 1.2% | 4000 г |
| Вода | 57.6 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 3946 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 559.8 мкг | 900 мкг | 62.2% | 30.4% | 161 г |
| Ретинол | 0.166 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 2.457 мг | 5 мг | 49.1% | 24% | 204 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.057 мг | 1.5 мг | 3.8% | 1.9% | 2632 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.332 мг | 1.8 мг | 18.4% | 9% | 542 г |
| Витамин В4, холин | 153.32 мг | 500 мг | 30.7% | 15% | 326 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.897 мг | 5 мг | 17.9% | 8.8% | 557 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 3.3% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.085 мкг | 400 мкг | 2.8% | 1.4% | 3608 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.568 мкг | 3 мкг | 18.9% | 9.2% | 528 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.49 мг | 90 мг | 0.5% | 0.2% | 18367 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.238 мкг | 10 мкг | 12.4% | 6.1% | 808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.456 мг | 15 мг | 3% | 1.5% | 3289 г |
| Витамин Н, биотин | 13.499 мкг | 50 мкг | 27% | 13.2% | 370 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 1.1% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8875 мг | 20 мг | 14.4% | 7% | 693 г |
| Ниацин | 0.377 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 155.25 мг | 2500 мг | 6.2% | 3% | 1610 г |
| Кальций, Ca | 73.74 мг | 1000 мг | 7.4% | 3.6% | 1356 г |
| Кремний, Si | 5.038 мг | 30 мг | 16.8% | 8.2% | 595 г |
| Магний, Mg | 19.46 мг | 400 мг | 4.9% | 2.4% | 2055 г |
| Натрий, Na | 96.16 мг | 1300 мг | 7.4% | 3.6% | 1352 г |
| Сера, S | 142.61 мг | 1000 мг | 14.3% | 7% | 701 г |
| Фосфор, P | 170.3 мг | 800 мг | 21.3% | 10.4% | 470 г |
| Хлор, Cl | 134.1 мг | 2300 мг | 5.8% | 2.8% | 1715 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 77.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 19.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.749 мг | 18 мг | 9.7% | 4.7% | 1029 г |
| Йод, I | 12.95 мкг | 150 мкг | 8.6% | 4.2% | 1158 г |
| Кобальт, Co | 6.859 мкг | 10 мкг | 68.6% | 33.6% | 146 г |
| Литий, Li | 1.209 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0595 мг | 2 мг | 3% | 1.5% | 3361 г |
| Медь, Cu | 79.74 мкг | 1000 мкг | 8% | 3.9% | 1254 г |
| Молибден, Mo | 9.41 мкг | 70 мкг | 13.4% | 6.6% | 744 г |
| Никель, Ni | 1.209 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.33 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 22.451 мкг | 55 мкг | 40.8% | 20% | 245 г |
| Стронций, Sr | 6.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 51.34 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.6% | 7791 г |
| Хром, Cr | 3.54 мкг | 50 мкг | 7.1% | 3.5% | 1412 г |
| Цинк, Zn | 0.8487 мг | 12 мг | 7.1% | 3.5% | 1414 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.042 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.066 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.488 г | ~ | |||
| Валин | 0.476 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.371 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.664 г | ~ | |||
| Лизин | 0.554 г | ~ | |||
| Метионин | 0.256 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.441 г | ~ | |||
| Треонин | 0.376 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.123 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.401 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.695 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.126 г | ~ | |||
| Аланин | 0.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.774 г | ~ | |||
| Глицин | 0.261 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.123 г | ~ | |||
| Пролин | 0.249 г | ~ | |||
| Серин | 0.571 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.295 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 5.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 23.4% | 11.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 326.02 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.024 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.242 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.533 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.018 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.424 г | min 16.8 г | 20.4% | 10% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.236 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.479 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.024 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.813 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.3% | 3.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.667 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.036 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит морковный пп составляет 204,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».