| Овсяные хлопья геркулес | 36 г |
| Яичный белок куриный | 64 г |
| Сухой завтрак, готовый к употреблению, кукурузные хлопья, обычные, любой бренд | 22 г |
| Пшеница пророщенная | 30 г |
| Арахисовое масло (паста), гладкое, без соли | 15 г |
| Мед пчелиный | 9 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 50 г |
| Молоко сухое, обезжиренное в герметичной упаковке | 20 г |
| Творог нежирный 0,6% | 100 г |
| Какао-порошок | 18 г |
| Миндаль | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239.7 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 703 г |
| Белки | 15.3 г | 76 г | 20.1% | 8.4% | 497 г |
| Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 5.7% | 737 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 5.3% | 791 г |
| Пищевые волокна | 5 г | 20 г | 25% | 10.4% | 400 г |
| Вода | 41 г | 2273 г | 1.8% | 0.8% | 5544 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117 мкг | 900 мкг | 13% | 5.4% | 769 г |
| бета Каротин | 0.451 мг | 5 мг | 9% | 3.8% | 1109 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.196 мг | 1.5 мг | 13.1% | 5.5% | 765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.452 мг | 1.8 мг | 25.1% | 10.5% | 398 г |
| Витамин В4, холин | 25.92 мг | 500 мг | 5.2% | 2.2% | 1929 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.302 мг | 5 мг | 6% | 2.5% | 1656 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.257 мг | 2 мг | 12.9% | 5.4% | 778 г |
| Витамин В9, фолаты | 54.115 мкг | 400 мкг | 13.5% | 5.6% | 739 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.668 мкг | 3 мкг | 22.3% | 9.3% | 449 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.209 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.9% | 4785 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.087 мг | 15 мг | 20.6% | 8.6% | 486 г |
| Витамин Н, биотин | 5.057 мкг | 50 мкг | 10.1% | 4.2% | 989 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9099 мг | 20 мг | 24.5% | 10.2% | 407 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 522.52 мг | 2500 мг | 20.9% | 8.7% | 478 г |
| Кальций, Ca | 144.53 мг | 1000 мг | 14.5% | 6% | 692 г |
| Магний, Mg | 84.85 мг | 400 мг | 21.2% | 8.8% | 471 г |
| Натрий, Na | 110.39 мг | 1300 мг | 8.5% | 3.5% | 1178 г |
| Сера, S | 112.96 мг | 1000 мг | 11.3% | 4.7% | 885 г |
| Фосфор, P | 230.4 мг | 800 мг | 28.8% | 12% | 347 г |
| Хлор, Cl | 74.06 мг | 2300 мг | 3.2% | 1.3% | 3106 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.378 мг | 18 мг | 18.8% | 7.8% | 533 г |
| Йод, I | 2.34 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6410 г |
| Кобальт, Co | 1.174 мкг | 10 мкг | 11.7% | 4.9% | 852 г |
| Марганец, Mn | 0.7712 мг | 2 мг | 38.6% | 16.1% | 259 г |
| Медь, Cu | 305.02 мкг | 1000 мкг | 30.5% | 12.7% | 328 г |
| Молибден, Mo | 5.416 мкг | 70 мкг | 7.7% | 3.2% | 1292 г |
| Селен, Se | 8.404 мкг | 55 мкг | 15.3% | 6.4% | 654 г |
| Фтор, F | 34.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11561 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.5% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 1.059 мг | 12 мг | 8.8% | 3.7% | 1133 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Протеиновый батончик составляет 239,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».