| Овсяные Хлопья Геркулес [Торговый Дом Кристалл] | 250 г |
| Вода | 1400 г |
| Соль столовая | 6 dash |
| Молоко 2,5% [Ярмолпрод] | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 5.9% | 3189 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 5.3% | 3619 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 3.8% | 5091 г |
| Углеводы | 8.3 г | 219 г | 3.8% | 7.2% | 2639 г |
| Вода | 88.4 г | 2273 г | 3.9% | 7.4% | 2571 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.01 мг | 2500 мг | 25000000 г | ||
| Кальций, Ca | 2.7 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 37037 г |
| Магний, Mg | 0.6 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 66667 г |
| Натрий, Na | 40.08 мг | 1300 мг | 3.1% | 5.9% | 3244 г |
| Сера, S | 0.6 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 166667 г |
| Хлор, Cl | 0.83 мг | 2300 мг | 277108 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0011 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 181818 г |
| Медь, Cu | 0.39 мкг | 1000 мкг | 256410 г | ||
| Молибден, Mo | 0.952 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.7% | 7353 г |
| Фтор, F | 59.53 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.8% | 6719 г |
| Цинк, Zn | 0.0001 мг | 12 мг | 12000000 г |
Энергетическая ценность Овсянка сэр составляет 52,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».