| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.4 ккал | 1684 ккал | 21.9% | 5.9% | 456 г |
| Белки | 10 г | 76 г | 13.2% | 3.6% | 760 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 1.9% | 1400 г |
| Углеводы | 71 г | 219 г | 32.4% | 8.8% | 308 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.24 мг | 1.5 мг | 16% | 4.3% | 625 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1 мг | 20 мг | 15.5% | 4.2% | 645 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 45.8 мг | 400 мг | 11.5% | 3.1% | 873 г |
| Фосфор, P | 753 мг | 800 мг | 94.1% | 25.5% | 106 г |
Энергетическая ценность Каша 5 злаков составляет 369,44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».