| Абрикосы (Варка без слива) | 1000 г |
| Пектин Яблочный [С.Пудовъ] | 10 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 10 г |
Абрикосы пропюрировать, смешать с сухими ингредиентами. Прокипятить 5 минут, разложить в стерилизованные банки.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 5.9% | 3827 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 2.7% | 8444 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 9 г | 219 г | 4.1% | 9.3% | 2433 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 25% | 909 г |
| Вода | 85.3 г | 2273 г | 3.8% | 8.6% | 2665 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 250.3 мкг | 900 мкг | 27.8% | 63.2% | 360 г |
| бета Каротин | 1.5 мг | 5 мг | 30% | 68.2% | 333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 4.1% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 7% | 3214 г |
| Витамин В4, холин | 2.86 мг | 500 мг | 0.6% | 1.4% | 17483 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.281 мг | 5 мг | 5.6% | 12.7% | 1779 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 5% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.188 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 18282 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.17 мг | 90 мг | 4.6% | 10.5% | 2158 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.123 мг | 15 мг | 7.5% | 17% | 1336 г |
| Витамин Н, биотин | 0.276 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.4% | 18116 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.4 мкг | 120 мкг | 2.8% | 6.4% | 3529 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7083 мг | 20 мг | 3.5% | 8% | 2824 г |
| Ниацин | 0.62 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 314.58 мг | 2500 мг | 12.6% | 28.6% | 795 г |
| Кальций, Ca | 28.29 мг | 1000 мг | 2.8% | 6.4% | 3535 г |
| Кремний, Si | 3.125 мг | 30 мг | 10.4% | 23.6% | 960 г |
| Магний, Mg | 7.92 мг | 400 мг | 2% | 4.5% | 5051 г |
| Натрий, Na | 3.09 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.5% | 42071 г |
| Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.4% | 16313 г |
| Фосфор, P | 25.2 мг | 800 мг | 3.2% | 7.3% | 3175 г |
| Хлор, Cl | 1.03 мг | 2300 мг | 223301 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 227.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.707 мг | 18 мг | 3.9% | 8.9% | 2546 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 2.021 мкг | 10 мкг | 20.2% | 45.9% | 495 г |
| Литий, Li | 1.875 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1375 мг | 2 мг | 6.9% | 15.7% | 1455 г |
| Медь, Cu | 142.81 мкг | 1000 мкг | 14.3% | 32.5% | 700 г |
| Никель, Ni | 5 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.092 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 59783 г |
| Фтор, F | 6.88 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 58140 г |
| Хром, Cr | 0.63 мкг | 50 мкг | 1.3% | 3% | 7937 г |
| Цинк, Zn | 0.0836 мг | 12 мг | 0.7% | 1.6% | 14354 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.693 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 6.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.23 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.01 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.015 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лизин | 0.024 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.017 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.009 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.382 г | ~ | |||
| Аланин | 0.029 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.199 г | ~ | |||
| Глицин | 0.015 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.05 г | ~ | |||
| Пролин | 0.023 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.8% |
Энергетическая ценность Конфитюр абрикосовый составляет 44 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».