| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 101 ккал | 1684 ккал | 6% | 5.9% | 1667 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 11.7% | 844 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 3.4% | 2947 г |
| Углеводы | 11.9 г | 219 г | 5.4% | 5.3% | 1840 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3035 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.2% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.1 мг | 5 мг | 2% | 2% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.6 мкг | 3 мкг | 53.3% | 52.8% | 188 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 89 мг | 2500 мг | 3.6% | 3.6% | 2809 г |
| Кальций, Ca | 19 мг | 1000 мг | 1.9% | 1.9% | 5263 г |
| Магний, Mg | 43 мг | 400 мг | 10.8% | 10.7% | 930 г |
| Натрий, Na | 705 мг | 1300 мг | 54.2% | 53.7% | 184 г |
| Фосфор, P | 282 мг | 800 мг | 35.3% | 35% | 284 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.6 мг | 18 мг | 3.3% | 3.3% | 3000 г |
| Селен, Se | 22.9 мкг | 55 мкг | 41.6% | 41.2% | 240 г |
| Цинк, Zn | 0.3 мг | 12 мг | 2.5% | 2.5% | 4000 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Снежный краб составляет 101 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».