| Тушенка Свиная [Гродфуд] | 250 г |
| Вода | 2000 г |
| Цельнозерновые спирали отварные | 25 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 70 г |
| Приправа универсальная 10 овощей | 7 г |
| Суп Гороховый с Копченостями [ВкусВилл] | 25 г |
| Перец сладкий зеленый | 20 г |
| Помидор (томат), парниковый | 20 г |
| Зелень рубленая | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 43.4 ккал | 1684 ккал | 2.6% | 6% | 3880 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 4.6% | 5067 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 15.2% | 1514 г |
| Углеводы | 0.9 г | 219 г | 0.4% | 0.9% | 24333 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.2% | 20000 г |
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 9.4% | 2426 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.4% | 17647 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.4% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.9% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.46 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 108696 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.7% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.4% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.513 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 77973 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.13 мг | 90 мг | 2.4% | 5.5% | 4225 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.014 мг | 15 мг | 0.1% | 0.2% | 107143 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 4.1% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0603 мг | 20 мг | 0.3% | 0.7% | 33167 г |
| Ниацин | 0.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 19.29 мг | 2500 мг | 0.8% | 1.8% | 12960 г |
| Кальций, Ca | 4.86 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 20576 г |
| Кремний, Si | 0.073 мг | 30 мг | 0.2% | 0.5% | 41096 г |
| Магний, Mg | 1.97 мг | 400 мг | 0.5% | 1.2% | 20305 г |
| Натрий, Na | 217.6 мг | 1300 мг | 16.7% | 38.5% | 597 г |
| Сера, S | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Фосфор, P | 2.2 мг | 800 мг | 0.3% | 0.7% | 36364 г |
| Хлор, Cl | 5.01 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.5% | 45908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.048 мг | 18 мг | 0.3% | 0.7% | 37500 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.1% | 10989 г |
| Литий, Li | 0.271 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0096 мг | 2 мг | 0.5% | 1.2% | 20833 г |
| Медь, Cu | 7.49 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1.6% | 13351 г |
| Молибден, Mo | 1.424 мкг | 70 мкг | 2% | 4.6% | 4916 г |
| Никель, Ni | 0.127 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.016 мкг | 55 мкг | 343750 г | ||
| Стронций, Sr | 0.14 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 83.73 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 4.8% | 4777 г |
| Хром, Cr | 0.12 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 41667 г |
| Цинк, Zn | 0.0231 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 51948 г |
| Цирконий, Zr | 0.04 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп из свиной тушёнки составляет 43,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».