| Бульон говяжий | 2500 г |
| Картофель (Варка без слива) | 200 г |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) | 100 г |
| Морковь (Варка без слива) | 100 г |
| Укроп (Варка без слива) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.8 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5651 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 9.7% | 3455 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.3% | 28000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 7.7% | 4380 г |
| Углеводы (общие) | 1.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Вода | 91.6 г | 2273 г | 4% | 13.4% | 2481 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.5 мкг | 900 мкг | 8.5% | 28.5% | 1176 г |
| бета Каротин | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 32.2% | 1042 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.877 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 9.1% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.089 мг | 1.8 мг | 4.9% | 16.4% | 2022 г |
| Витамин В4, холин | 8.18 мг | 500 мг | 1.6% | 5.4% | 6112 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2.7% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.078 мг | 2 мг | 3.9% | 13.1% | 2564 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.109 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.7% | 12866 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.39 мг | 90 мг | 2.7% | 9.1% | 3766 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1.7% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.155 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1% | 32258 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 5% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0454 мг | 20 мг | 5.2% | 17.4% | 1913 г |
| Ниацин | 0.166 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 218 мг | 2500 мг | 8.7% | 29.2% | 1147 г |
| Кальций, Ca | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.4% | 7813 г |
| Кремний, Si | 6.098 мг | 30 мг | 20.3% | 68.1% | 492 г |
| Магний, Mg | 11.89 мг | 400 мг | 3% | 10.1% | 3364 г |
| Натрий, Na | 175.93 мг | 1300 мг | 13.5% | 45.3% | 739 г |
| Сера, S | 21.88 мг | 1000 мг | 2.2% | 7.4% | 4570 г |
| Фосфор, P | 39.6 мг | 800 мг | 5% | 16.8% | 2020 г |
| Хлор, Cl | 7.95 мг | 2300 мг | 0.3% | 1% | 28931 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 76.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 7% | 4688 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1% | 32609 г |
| Кобальт, Co | 0.502 мкг | 10 мкг | 5% | 16.8% | 1992 г |
| Литий, Li | 3.575 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0765 мг | 2 мг | 3.8% | 12.8% | 2614 г |
| Медь, Cu | 67.44 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 22.5% | 1483 г |
| Молибден, Mo | 0.906 мкг | 70 мкг | 1.3% | 4.4% | 7726 г |
| Никель, Ni | 0.53 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.605 мкг | 55 мкг | 2.9% | 9.7% | 3427 г |
| Стронций, Sr | 2.06 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 0.69 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.45 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.3% | 89888 г |
| Хром, Cr | 0.9 мкг | 50 мкг | 1.8% | 6% | 5556 г |
| Цинк, Zn | 0.2527 мг | 12 мг | 2.1% | 7% | 4749 г |
| Цирконий, Zr | 0.43 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.515 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.061 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.026 г | ~ | |||
| Валин | 0.025 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.009 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лизин | 0.02 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.015 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.038 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.103 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.041 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.022 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.702 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.029 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.06 г | min 16.8 г | 0.4% | 1.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.057 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.016 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп с рисом составляет 29,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».