| Шоколад горький | 30 г |
| Каштан городчатый, сырой | 15 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Финики (Холодная обработка (мойка, нарезка)) | 40 г |
| Мякоть кокоса сушеная, не подслащеная | 20 г |
| Вода | 120 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.3 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 832 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 2.8% | 1767 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.7% | 509 г |
| Углеводы | 21.9 г | 219 г | 10% | 4.9% | 1000 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 17.3% | 286 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.2% | 4059 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 1.5% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.054 мг | 1.8 мг | 3% | 1.5% | 3333 г |
| Витамин В4, холин | 1.77 мг | 500 мг | 0.4% | 0.2% | 28249 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 3.5% | 1412 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.087 мг | 2 мг | 4.4% | 2.2% | 2299 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.04 мкг | 400 мкг | 2% | 1% | 4975 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.7 мг | 90 мг | 1.9% | 0.9% | 5294 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.209 мг | 15 мг | 1.4% | 0.7% | 7177 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3742 мг | 20 мг | 6.9% | 3.4% | 1455 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.84 мг | 2500 мг | 12.7% | 6.3% | 789 г |
| Кальций, Ca | 34.7 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.7% | 2882 г |
| Магний, Mg | 80.12 мг | 400 мг | 20% | 9.9% | 499 г |
| Натрий, Na | 11.61 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 11197 г |
| Сера, S | 8.48 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 11792 г |
| Фосфор, P | 115.7 мг | 800 мг | 14.5% | 7.2% | 691 г |
| Хлор, Cl | 3.47 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 66282 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.465 мг | 18 мг | 19.3% | 9.5% | 519 г |
| Марганец, Mn | 0.7783 мг | 2 мг | 38.9% | 19.2% | 257 г |
| Медь, Cu | 552.69 мкг | 1000 мкг | 55.3% | 27.3% | 181 г |
| Молибден, Mo | 5.6 мкг | 70 мкг | 8% | 4% | 1250 г |
| Селен, Se | 1.48 мкг | 55 мкг | 2.7% | 1.3% | 3716 г |
| Фтор, F | 72.5 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 0.9% | 5517 г |
| Цинк, Zn | 0.9368 мг | 12 мг | 7.8% | 3.9% | 1281 г |
Энергетическая ценность Chocolate pudding составляет 202,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».