| Творожный сыр «Hochland” с зеленью | 118 г |
| Лаваш тандырный | 108 г |
| Кета слабосоленая | 121 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 209.4 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 5.9% | 804 г |
| Белки | 8.4 г | 76 г | 11.1% | 5.3% | 905 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 9.4% | 509 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 4.1% | 1171 г |
| Вода | 61.9 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3672 г |
Энергетическая ценность Лаваш с рыбой составляет 209,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».