| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 443.8 ккал | 1684 ккал | 26.4% | 5.9% | 379 г |
| Белки | 18.8 г | 76 г | 24.7% | 5.6% | 404 г |
| Жиры | 24.8 г | 56 г | 44.3% | 10% | 226 г |
| Углеводы | 36.5 г | 219 г | 16.7% | 3.8% | 600 г |
Энергетическая ценность Каша овсяная с сыром составляет 443,75 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».