| Куриная грудка (филе) (Жарка) | 462 г |
| Фунчоза [Sen Soy] | 400 г |
| Морковь (Пассерование) | 85 г |
| Огурец парниковый | 230 г |
| Перец сладкий красный | 182 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 85 г |
| Соус для Обжарки Вермишели Фунчоза по-Корейски [Sen Soy] | 80 г |
| Масло Оливковое [Rio D'oro] | 40 г |
| Соевый соус | 155 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167.4 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1006 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 6.7% | 894 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.8% | 1556 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 6.9% | 862 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.1% | 2857 г |
| Вода | 59.7 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3807 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.7 мкг | 900 мкг | 16.7% | 10% | 597 г |
| бета Каротин | 0.899 мг | 5 мг | 18% | 10.8% | 556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.04 мг | 1.5 мг | 2.7% | 1.6% | 3750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 1.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 14.74 мг | 500 мг | 2.9% | 1.7% | 3392 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 6.2% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.265 мг | 2 мг | 13.3% | 7.9% | 755 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.727 мкг | 400 мкг | 1.4% | 0.8% | 6984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.06 мкг | 3 мкг | 2% | 1.2% | 5000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 32.05 мг | 90 мг | 35.6% | 21.3% | 281 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.8% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.223 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.2% | 22422 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 1.9% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4735 мг | 20 мг | 12.4% | 7.4% | 809 г |
| Ниацин | 3.051 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.104 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187.05 мг | 2500 мг | 7.5% | 4.5% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 11.98 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.7% | 8347 г |
| Кремний, Si | 12.545 мг | 30 мг | 41.8% | 25% | 239 г |
| Магний, Mg | 34.45 мг | 400 мг | 8.6% | 5.1% | 1161 г |
| Натрий, Na | 589.01 мг | 1300 мг | 45.3% | 27.1% | 221 г |
| Сера, S | 78.94 мг | 1000 мг | 7.9% | 4.7% | 1267 г |
| Фосфор, P | 71.1 мг | 800 мг | 8.9% | 5.3% | 1125 г |
| Хлор, Cl | 29.08 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.8% | 7909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.764 мг | 18 мг | 4.2% | 2.5% | 2356 г |
| Йод, I | 1.35 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.5% | 11111 г |
| Кобальт, Co | 3.344 мкг | 10 мкг | 33.4% | 20% | 299 г |
| Литий, Li | 10.974 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1664 мг | 2 мг | 8.3% | 5% | 1202 г |
| Медь, Cu | 54.92 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 3.3% | 1821 г |
| Молибден, Mo | 4.47 мкг | 70 мкг | 6.4% | 3.8% | 1566 г |
| Никель, Ni | 1.112 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.379 мкг | 55 мкг | 9.8% | 5.9% | 1022 г |
| Стронций, Sr | 0.48 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 36.5 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.5% | 10959 г |
| Хром, Cr | 7.17 мкг | 50 мкг | 14.3% | 8.5% | 697 г |
| Цинк, Zn | 0.6127 мг | 12 мг | 5.1% | 3% | 1959 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.045 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.074 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.628 г | ~ | |||
| Валин | 0.448 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.431 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.394 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.683 г | ~ | |||
| Лизин | 0.874 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.275 г | ~ | |||
| Треонин | 0.382 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.376 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.625 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.072 г | ~ | |||
| Аланин | 0.44 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.689 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.065 г | ~ | |||
| Глицин | 0.321 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.069 г | ~ | |||
| Пролин | 0.368 г | ~ | |||
| Серин | 0.357 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.311 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.148 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.27 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.13 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.029 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.1 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.055 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.083 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность Фунчоза составляет 167,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».