| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1022.2 ккал | 1684 ккал | 60.7% | 5.9% | 165 г |
| Белки | 30.4 г | 76 г | 40% | 3.9% | 250 г |
| Жиры | 95 г | 56 г | 169.6% | 16.6% | 59 г |
| Углеводы | 11.4 г | 219 г | 5.2% | 0.5% | 1921 г |
| Вода | 235.6 г | 2273 г | 10.4% | 1% | 965 г |
| Органические кислоты | 4.6 г | ~ | |||
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 418 мкг | 900 мкг | 46.4% | 4.5% | 215 г |
| Ретинол | 0.38 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 0.5% | 2193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.19 мг | 1.5 мг | 12.7% | 1.2% | 789 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.14 мг | 1.8 мг | 63.3% | 6.2% | 158 г |
| Витамин В4, холин | 177.46 мг | 500 мг | 35.5% | 3.5% | 282 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.064 мг | 5 мг | 21.3% | 2.1% | 470 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.418 мг | 2 мг | 20.9% | 2% | 478 г |
| Витамин В9, фолаты | 133 мкг | 400 мкг | 33.3% | 3.3% | 301 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.8 мкг | 3 мкг | 126.7% | 12.4% | 79 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.9 мг | 90 мг | 2.1% | 0.2% | 4737 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.41 мкг | 10 мкг | 4.1% | 0.4% | 2439 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.14 мг | 15 мг | 7.6% | 0.7% | 1316 г |
| Витамин Н, биотин | 19.38 мкг | 50 мкг | 38.8% | 3.8% | 258 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.44 мг | 20 мг | 72.2% | 7.1% | 139 г |
| Ниацин | 1.14 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 425.6 мг | 2500 мг | 17% | 1.7% | 587 г |
| Кальций, Ca | 570 мг | 1000 мг | 57% | 5.6% | 175 г |
| Магний, Mg | 87.4 мг | 400 мг | 21.9% | 2.1% | 458 г |
| Натрий, Na | 155.8 мг | 1300 мг | 12% | 1.2% | 834 г |
| Сера, S | 570 мг | 1000 мг | 57% | 5.6% | 175 г |
| Фосфор, P | 836 мг | 800 мг | 104.5% | 10.2% | 96 г |
| Хлор, Cl | 577.6 мг | 2300 мг | 25.1% | 2.5% | 398 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 190 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.9 мг | 18 мг | 10.6% | 1% | 947 г |
| Йод, I | 34.2 мкг | 150 мкг | 22.8% | 2.2% | 439 г |
| Кобальт, Co | 3.8 мкг | 10 мкг | 38% | 3.7% | 263 г |
| Марганец, Mn | 0.0304 мг | 2 мг | 1.5% | 0.1% | 6579 г |
| Медь, Cu | 281.2 мкг | 1000 мкг | 28.1% | 2.7% | 356 г |
| Молибден, Mo | 29.26 мкг | 70 мкг | 41.8% | 4.1% | 239 г |
| Олово, Sn | 49.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 114 мкг | 55 мкг | 207.3% | 20.3% | 48 г |
| Стронций, Sr | 64.6 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 121.6 мкг | 4000 мкг | 3% | 0.3% | 3289 г |
| Хром, Cr | 7.6 мкг | 50 мкг | 15.2% | 1.5% | 658 г |
| Цинк, Zn | 1.4972 мг | 12 мг | 12.5% | 1.2% | 801 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.6 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 10.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 22.135 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.2 г | ~ | |||
| Валин | 3.184 г | ~ | |||
| Гистидин* | 1.699 г | ~ | |||
| Изолейцин | 2.622 г | ~ | |||
| Лейцин | 4.872 г | ~ | |||
| Лизин | 3.83 г | ~ | |||
| Метионин | 1.459 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.71 г | ~ | |||
| Треонин | 2.466 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.806 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 2.896 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 6.232 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 30.837 г | ~ | |||
| Аланин | 1.626 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 3.511 г | ~ | |||
| Глицин | 0.98 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 9.337 г | ~ | |||
| Пролин | 4.902 г | ~ | |||
| Серин | 2.998 г | ~ | |||
| Тирозин | 3.325 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.258 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.57 г | от 0.9 до 3.7 г | 63.3% | 6.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.344 г | от 4.7 до 16.8 г | 71.1% | 7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 228 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 41.04 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 2.66 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 1.52 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.798 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.748 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.9 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 9.88 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.722 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 12.084 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.38 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 6.688 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.836 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 20.064 г | min 16.8 г | 119.4% | 11.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.95 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.71 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 14.82 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.152 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.914 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.9% | 3.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.634 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.57 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 1.71 г | ~ |
Энергетическая ценность Творог CREAM Nuvo составляет 1022,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».