| Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья [Русский продукт] | 70 г |
| Молоко 3,2% [Шекснинский Маслозавод] | 100 г |
| Вода | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 92.4 ккал | 1684 ккал | 5.5% | 6% | 1823 г |
| Белки | 3.5 г | 76 г | 4.6% | 5% | 2171 г |
| Жиры | 2.2 г | 56 г | 3.9% | 4.2% | 2545 г |
| Углеводы | 14.6 г | 219 г | 6.7% | 7.3% | 1500 г |
| Вода | 79.7 г | 2273 г | 3.5% | 3.8% | 2852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.4% | 24450 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 43956 г |
| Натрий, Na | 0.82 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 158537 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 109890 г |
| Хлор, Cl | 1.27 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 181102 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.55 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 181818 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 2.3% | 4811 г |
| Фтор, F | 90.91 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 2.5% | 4400 г |
Энергетическая ценность Геркулес монастырский составляет 92,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».