| куриный бульон | 900 г |
| рагу овощное из кабачков | 140 г |
| Картофель | 150 г |
| Укроп | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 3.9 г | 76 г | 5.1% | 10.1% | 1949 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 3.6% | 5600 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 2.4% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4% | 5000 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 1.8% | 10824 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 32.7 мкг | 900 мкг | 3.6% | 7.2% | 2752 г |
| бета Каротин | 0.197 мг | 5 мг | 3.9% | 7.8% | 2538 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 2.6% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 1.6% | 12000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 2% | 9804 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 5.6% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.709 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1.4% | 14766 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.06 мг | 90 мг | 10.1% | 20.1% | 993 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.062 мг | 15 мг | 0.4% | 0.8% | 24194 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.2% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3264 мг | 20 мг | 1.6% | 3.2% | 6127 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.63 мг | 2500 мг | 3.9% | 7.8% | 2535 г |
| Кальций, Ca | 5.98 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.2% | 16722 г |
| Магний, Mg | 5.04 мг | 400 мг | 1.3% | 2.6% | 7937 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.2% | 81250 г |
| Сера, S | 4.69 мг | 1000 мг | 0.5% | 1% | 21322 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 2.6% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 7.49 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.6% | 30708 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 16.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.53 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.186 мг | 18 мг | 1% | 2% | 9677 г |
| Йод, I | 0.65 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 23077 г |
| Кобальт, Co | 0.677 мкг | 10 мкг | 6.8% | 13.5% | 1477 г |
| Марганец, Mn | 0.0404 мг | 2 мг | 2% | 4% | 4950 г |
| Медь, Cu | 20.34 мкг | 1000 мкг | 2% | 4% | 4916 г |
| Молибден, Mo | 0.995 мкг | 70 мкг | 1.4% | 2.8% | 7035 г |
| Селен, Se | 0.038 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 144737 г |
| Фтор, F | 4.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 98280 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 5% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.0662 мг | 12 мг | 0.6% | 1.2% | 18127 г |
Энергетическая ценность суп на бульоне из курин.грудок составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».