| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 420 ккал | 1684 ккал | 24.9% | 5.9% | 401 г |
| Белки | 41 г | 76 г | 53.9% | 12.8% | 185 г |
| Жиры | 20 г | 56 г | 35.7% | 8.5% | 280 г |
| Углеводы | 19 г | 219 г | 8.7% | 2.1% | 1153 г |
Энергетическая ценность Спаржа Летнее настроение составляет 420 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».