| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 40.9 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 5.9% | 4117 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.4% | 5429 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.7% | 14000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 8.6% | 2882 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 20.8% | 1176 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 5.6% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 2.4% | 10000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 5.6% | 4438 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3 мг | 20 мг | 1.5% | 3.7% | 6667 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.38 мг | 2500 мг | 1.7% | 4.2% | 5763 г |
| Кальций, Ca | 5.38 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.2% | 18587 г |
| Магний, Mg | 10.13 мг | 400 мг | 2.5% | 6.1% | 3949 г |
| Натрий, Na | 52.75 мг | 1300 мг | 4.1% | 10% | 2464 г |
| Фосфор, P | 28.5 мг | 800 мг | 3.6% | 8.8% | 2807 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.75 мг | 18 мг | 4.2% | 10.3% | 2400 г |
Энергетическая ценность Хлебцы ржаные составляет 40,875 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».