Мой здоровый рацион

Рецепт Кофе черный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кофе черный

Сахар песок 0 г
Кофе растворимый, сухой 3 г
Вода 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кофе черный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 2.7 ккал 1684 ккал 0.2% 7.4% 62370 г
Белки 0.3 г 76 г 0.4% 14.8% 25333 г
Жиры 0.1 г 56 г 0.2% 7.4% 56000 г
Углеводы 0.2 г 219 г 0.1% 3.7% 109500 г
Вода 97.9 г 2273 г 4.3% 159.3% 2322 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.023 мг 1.8 мг 1.3% 48.1% 7826 г
Витамин РР, НЭ 0.5414 мг 20 мг 2.7% 100% 3694 г
Ниацин 0.541 мг ~
Макроэлементы
Кальций, Ca 6.65 мг 1000 мг 0.7% 25.9% 15038 г
Магний, Mg 0.98 мг 400 мг 0.2% 7.4% 40816 г
Натрий, Na 0.95 мг 1300 мг 0.1% 3.7% 136842 г
Сера, S 0.98 мг 1000 мг 0.1% 3.7% 102041 г
Фосфор, P 5.6 мг 800 мг 0.7% 25.9% 14286 г
Хлор, Cl 1.37 мг 2300 мг 0.1% 3.7% 167883 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.139 мг 18 мг 0.8% 29.6% 12950 г
Марганец, Mn 0.0016 мг 2 мг 0.1% 3.7% 125000 г
Медь, Cu 0.59 мкг 1000 мкг 0.1% 3.7% 169492 г
Молибден, Mo 1.564 мкг 70 мкг 2.2% 81.5% 4476 г
Фтор, F 97.74 мкг 4000 мкг 2.4% 88.9% 4092 г

Энергетическая ценность Кофе черный составляет 2,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».