| Яйцо куриное | 141 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Сметана 15,0% жирности | 200 г |
| Маргарин молочный столовый | 250 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 450 г |
| Пищевая сода | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 379.5 ккал | 1684 ккал | 22.5% | 5.9% | 444 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 1.9% | 1407 г |
| Жиры | 19.8 г | 56 г | 35.4% | 9.3% | 283 г |
| Углеводы | 44.7 г | 219 г | 20.4% | 5.4% | 490 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 1.6% | 1667 г |
| Вода | 28 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8118 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 122.3 мкг | 900 мкг | 13.6% | 3.6% | 736 г |
| бета Каротин | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.071 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2113 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.081 мг | 1.8 мг | 4.5% | 1.2% | 2222 г |
| Витамин В4, холин | 45.5 мг | 500 мг | 9.1% | 2.4% | 1099 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.293 мг | 5 мг | 5.9% | 1.6% | 1706 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.074 мг | 2 мг | 3.7% | 1% | 2703 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.203 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.7% | 3920 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.057 мкг | 3 мкг | 1.9% | 0.5% | 5263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.251 мкг | 10 мкг | 2.5% | 0.7% | 3984 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.085 мг | 15 мг | 33.9% | 8.9% | 295 г |
| Витамин Н, биотин | 2.901 мкг | 50 мкг | 5.8% | 1.5% | 1724 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5152 мг | 20 мг | 7.6% | 2% | 1320 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78.24 мг | 2500 мг | 3.1% | 0.8% | 3195 г |
| Кальций, Ca | 28.6 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3497 г |
| Кремний, Si | 1.393 мг | 30 мг | 4.6% | 1.2% | 2154 г |
| Магний, Mg | 8.47 мг | 400 мг | 2.1% | 0.6% | 4723 г |
| Натрий, Na | 76.32 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.6% | 1703 г |
| Сера, S | 47.61 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.3% | 2100 г |
| Фосфор, P | 61.7 мг | 800 мг | 7.7% | 2% | 1297 г |
| Хлор, Cl | 23.99 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 12.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.78 мг | 18 мг | 4.3% | 1.1% | 2308 г |
| Йод, I | 2.71 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.5% | 5535 г |
| Кобальт, Co | 1.649 мкг | 10 мкг | 16.5% | 4.3% | 606 г |
| Марганец, Mn | 0.2017 мг | 2 мг | 10.1% | 2.7% | 992 г |
| Медь, Cu | 43.89 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.2% | 2278 г |
| Молибден, Mo | 5.009 мкг | 70 мкг | 7.2% | 1.9% | 1397 г |
| Селен, Se | 5.549 мкг | 55 мкг | 10.1% | 2.7% | 991 г |
| Фтор, F | 13.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29283 г |
| Хром, Cr | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4167 г |
| Цинк, Zn | 0.3649 мг | 12 мг | 3% | 0.8% | 3289 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 72.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Кексы составляет 379,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».